手机浏览器扫描二维码访问
第11章 健身房（第1页）
路芋意识回归时，天光已经透过窗帘缝隙，渗进房间中。
路芋终于睡上了一个整整的好觉，醒来头脑清晰，耳聪目明的。路芋心满意足，侧躺着端详起眼前的大功臣。
眉骨棱角分明，鼻子高挺，睫毛不浓不疏，恰到好处，戴上眼镜时，会偶尔露出思考怀疑的眼神，让人陡增几丝压力，还夹杂着些许神秘感。
停停停！
路芋赶紧快眨几下眼睛，把那点飘飘忽忽赶走。
如何能回到赛场，还困难重重呢，谁给的勇气让自己在这犯花痴啊。刚同床共枕了一天就想入非非，那还得了？多想想第一次见面，他赏的一记肘击外加擒拿手吧。
眼下睡眠可以解决了，调整饮食和体能训练可得及时跟上。
路芋下床快洗漱，换上衣服就去健身房进行3公里全跑去了。
大汗淋漓后回房间冲个澡，床上的焦裕寅还是睡得巍然不动。
路芋直感叹，这位公子哥儿到底是咸鱼心态，只想着退出家族竞争，天天睡觉香喷喷的，说不得他那两个哥哥都斗成乌鸡眼了。
路芋不打算叫醒对方，自己下楼去吃美味早餐了，走之前留了个便签：我在餐厅或者健身房。
这睡好之后确实身体状态大有不同。从前吃东西更多是为了任务。今天早上，她竟难得有了食欲，想到煎蛋的味道，脚下步子的频率也快了点。
一个煎蛋，两个煮蛋，两片培根，一个包子，一杯蛋白饮料，一碗蔬菜果仁，一碟水果。丰盛的早餐让饥肠辘辘的路芋补充了足够的能量和优质蛋白，缓了会儿神，路芋就又回到健身房，开始器械训练。
体能提升不仅仅要增加耐力，还有肌肉的爆力也很重要。
大腿小腿的肌肉群，决定跑动度、敏捷度和至关重要的弹跳力。
腰部的核心力量更要引起重视，直接影响空中平衡能力和滞空时间。
肩背肌肉要恰到好处，既不能一撞就倒，也不能造成跑动负担。
正所谓条顺匀称才是最佳状态。
路芋按照训练计划在健身房挥汗如雨，终于有了一种体内虚汗通彻流走的感觉。她喝水休息时才看到健身房门口的焦裕寅，看那样子好像在门口应该站了一会的。
这人咋回事，人来了一声不吭的。
焦裕寅走过来问：“还要再练吗？”
“练完了，什么安排。”路芋语气清冷惯了，不撒娇，不卖萌，说出的话怎么都不像是谈恋爱，倒更像是铁哥们约球的感觉。
焦裕寅扫了一眼健身房里另外几个人，没再说话，只牵起路芋的手往外走。
到了没人的走廊，他才悄声说：“以后随时随地会有眼睛盯着，你装像点。”
路芋松开手，话中有几分自豪。“刚刚健身房的那几个人练的脑子空，一直心里数着秒呢，没人关注咱俩，放心吧。你这不是有我这个小雷达嘛，怕啥。”
“小心为上，不要总抱侥幸心态。”
行吧，看在你帮了我这么大忙的份儿上。
路芋体会着脑袋里的清透，什么脾气都没有了，又去牵起对方的手，带着点讨好的意思，乖顺地保证：“好，好。随时警戒，战斗状态！”
路芋跟着焦裕寅走到餐厅才觉，这不知不觉已经十二点了。
一睡睡到日上三竿，这不是小猪是啥。路芋也只敢在心里吐槽。
共进午餐时，路芋表现得自然许多，说话也算勉强带点温柔的意思。
鸡胸肉，蘑菇，菠菜，米饭，水果，杏仁露。
路芋吃得来劲，仍不忘随时低声汇报附近传来的心声。
“餐厅里有人认出你了，焦家三公子名不虚传，这知名度。”
“三少爷，有人夸你帅诶。”
“酒店外有不少记者堵着，看来昨天晚上来偷拍的狗仔效率不错。”
谍战：开局和郑耀先结拜，我成了军统七哥！
作品简介叶少鸿穿越到危机四伏的谍战影综世界。这里有风筝暗算叛逆者伪装者x女特工。看他从一个杀人嫌疑犯，靠着缜密思维推理分析，智破谜案。引得郑耀先感慨赞叹，称他是万里挑一的谍战天才。从此，一个让敌人闻风丧胆的特工出现了，他的代号是阎罗！各位书友要是觉得谍战开局和郑耀先结拜，我成了军统七哥！还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
药剂师的修仙生活
现代都市白领陶紫意外穿越修真界，原本以为这就是上天给她开了挂，可是后来她才现，她周围不仅有重生的复仇女主，穿书的剧情女主，原著的逆天女主，还有能无限变美的系统女主而且各个身怀空间法宝机缘无数。问陶紫，夹在这么多女主中间会不会觉得压力很大啊？陶紫道让她们继续抢当女主吧，我的梦想是撒着药剂驾着机甲，...
意外酒醉，我招惹上京圈顶级大佬
简介关于意外酒醉，我招惹上京圈顶级大佬南初挽在傅氏当了四年秘书，所有都以为她是傅少的情人。一场酒醉，她被他送给了霍时衍，意外招惹上京圈顶级大佬。为了摆脱前上司纠缠，她闪婚了，领证后才现老公是京圈太子爷。婚前，人人都在看她笑话，等着她被打脸。婚后，没想到她被婆家宠成宝，京圈人人羡慕！傅少悔不当初，为了追回她红了眼。当晚，人前高冷禁欲，人后黏人的霍爷醋意上头，把她抵在墙上，老婆，解释下四年前的那个小包子是怎么回事，嗯？...
我的女仆骑士
在这片天灾与魔兽横行的伊甸大6，人类围绕着世界树建造了人类唯一的家园主城西德尼亚。重生到这个奇幻且危险的世界，罗伊早早的为自己的未来做好了打算。直到一天上午，他在家门口遇到了一名少女，打乱了自己所有的计划。请问您是否愿意雇佣一名女仆呢？少女朝他行了一个贵族礼，如是问道。书友群179146985各位书友要是觉得我的女仆骑士还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
原神：关于我想迎娶胡桃这事
简介关于原神关于我想迎娶胡桃这事旅行者，在提瓦特这个世界，你有遗憾吗？诶嘿，说起来我的样子就是借用了一位友人的。这里，是蒙德吗？天空真蓝啊，我很喜欢，谢谢你巴巴托斯。待到璃月安定了，金鹏，你可曾想过以后做些什么？抱歉金鹏，我们回来晚了。好久不见了啊，哈哈哈摩拉克斯我，不甘心。摩拉克斯，你怎么还是和以前一样不喜欢吃海鲜啊！好想，再吃一次正宗的烤螭虎鱼呀。多谢小殿下，如今的璃月，我很喜欢，即便是老友们知道了，也会开心的吧。当年的层岩巨渊，你可曾犹豫过，摩拉克斯。岩石尚可有心，我亦是如此。我回来了，摩拉克斯。欢迎回来，若陀没有任何人能剥夺他人的愿望，即便是神，也不行。万叶，你做到了，不愧是我的友人！神樱大祓，在此宣告，祓除！这位小姐请留步，以后还请作为花散里好好活下去。这次是真的要说再见了，影。哎呀，抱歉。不是有意打扰，真姐姐现在说再见还太早了。扭转吧，命运之轮！你的遗憾是什么呢？旅者？这个充满悲痛的世界，扭曲的命运，让我们一起，颠覆它吧。踏上旅途的意义，你还记得吗，旅行者？...