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第15章 能否教我（第1页）

搤而且锻炼的还是引体向上，正常人最多也就十几个。

旁边还有人在计数，10，11，12……

李世民觉得自己快坚持不住了，而旁边的孙老头，还在继续。

一些村民还在指指点点：“这人谁啊，引体向上的动作一点都不标准。”

“是啊，这都变形了，根本起不到锻炼背阔肌、肱二头肌的作用。”

李世民不知道周围村民的点评，在坚持到16个之后，真的坚持不下了，只能松开手，喘着气。

“老李，你不错啊，竟然还做了16个。”

赵尘走了过来。

李世民一脸羞愧，他看到旁边的孙老头，还在继续，丝毫没有要停下来的意思。

“我连一个老人家都比不上了吗？”

赵尘哈哈一笑：“太正常了，别人都玩一年多了，你能比得过别人就见鬼了，还有一个，你比不比？”

“什么？”

“健腹轮。”

赵尘看向刘老头：“老刘，展现一个给他瞧瞧。”

“好嘞。”

刘老头拿出了一个木制的健腹轮，然后放在地上，整个人朝前滑去，就这么平直地拉伸开来，几乎贴平地面。

“要不要试试？”

赵尘笑眯眯地看着李世民。

甭管对方是谁，面对现代这些健身技巧，能坚持下来才见鬼了。

李世民一咬牙：“试试就试试。”

他又是开始尝试健腹轮，但下去之后，只感觉身体要倒。

“用力握住健腹轮，往前，身体要下去。”

刘老头都是忍不住纠正动作起来。

李世民咬着牙，完整下去。

“好，再起来。”

李世民起来，再下去。

“对，就是这样，继续，保持节奏。”

五个健腹轮动作后，李世民起不来了，倒在地上。

房玄龄连忙上前扶起李世民，而李世民喘着气，只感觉体内气息在翻滚。

“怎么样老李，还想再试试吗？”

赵尘笑眯眯的。

李世民连忙摆手：“不行了不行了。”

他喘着气，也是有些震惊：“这些动作，为什么，这么难？”

赵尘哈哈一笑：“因为这些动作，只练你身上的一块肌肉知道吗，你长久没用，短时间内用了肯定肌肉酸胀。”

“那他们这样健身，真的有用？”

李世民话里，还是有些不相信，可是他亲自上阵，直接被对方虐惨了，又不得不信。

这所谓的健身方法，真的奇怪。

“当然有用了，对身体健康肯定有帮助，我这种训练方法，可是独一无二的。”

李世民来了精神：“这还是一种训练方法？”

“当然了，不是我跟你吹牛，我这一套锻炼方法，只不过是简化版，如果能用在军队里，打造出特种兵，训练出来的士兵，威力极大！”

赵尘信心十足。

李世民一下眼睛就是亮了：“威力有多大？”

“我给你形容下，这支军队，刀枪棍棒样样精通，能越野上千里，深入敌后取敌将首级。”

“此话当真？”

李世民激动不已！

“当然是真的，我骗你干嘛？我只是将这套训练方法简化了一下，用来给村民锻炼。”

李世民眼中放光：“能否教我？”