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第47章 情绪无益训练才是正理（第1页）

等到青柠回去练习室的时候，现姚乐怡还没有去吃饭，正在啃一块不好吃的全麦面包，“乐怡，你不去热乎的吃饭吗？”

“嗯，节省点时间。”

“哎呦，我怎么看你一天到晚都在训练，就连选c位表现得没人好也没有难过一下，马上继续训练，像是aI”，夏青柠手上还拿着瓶酸奶，一屁股蹲坐到姚乐怡的旁边。

“因为没有时间，情绪毫无用处，它改变不了任何东西，不断训练，变得更好才是更明智的”，姚乐怡咽下一口面包，开了瓶果汁灌了自己一下后说道。

“动作做得不够好，那就花时间让自己做得更好啊，我会尽力让自己能好一点是一点”，说完，姚乐怡三下两下吞了面包，然后继续站到了镜子前，啪啪啪地训练。

“做成睿拉姐姐那样就丝毫不逊色叶嘉鱼了吧”，看着没休息一下又努力训练的姚乐怡，夏青柠也站到了镜子前，她突然想道，“mina老师也不输，所以，如果是她们的话，她们这个动作会怎么做得更有质感一些呢？”

于是夏青柠也开始认真抠每一个动作，每一句歌词，试图让它们更有质感一些。那一晚，练习室的灯光亮到很迟。

第二天，裴允静老师一进来就坐下了，“你们这组的话，上课前先跳一遍来看看吧”，她带着笑意理了理头，《算什么问题》这曲子也进入了残酷的教学阶段——但这一回夏青柠对裴允静老师的严格丝毫没有怨言，反而很庆幸和感激，因为她的严格和负责，可以让她跳出更好的作品。裴老师真的是把每一个动作都为练习生们抠到了最好啊。

“注意，做这个踢屁股和踢毽子的动作的时候，如果是身体不动，看起来就是这样的——比较生硬，对吧。如果做这个动作的时候用身体的翻转去带动腿部的转动，啪啪，啪啪啪，看见没有，就更有质感很多。好，腿出去的时候，身体再加一个下蹲的动作，是不是就更有动感多了？”

“哎对，好，你们来一遍”

“再来”“再来”

“辣条跟上”

“乐怡你不用蹲那么低，蹲下的趋势在就可以了”

“好，做这个动作的时候，身体直立没有错，但青柠，你跟嘉鱼同时跳一下，来，一二三四啪啪啪”

“大家看到没有，嘉鱼明显做得会更好看一些，这个点就在，身体要往前压，身体有一个看起来更放松的幅度会更好看。然后眼睛要看镜头，眼睛一定要用力地看着镜头，眼神要有攻击力哈。好，再来”

“再来”“再来”

“好，大家做这个踏步动作的时候，身体不能是放松的，你们要把力量踩出来——你们记住，女团舞的动作一定没有一个你不用全身的力气会好看的，只不过力的点不同罢了——好，我们把重量压在出去的脚上看看，踩出来的力量是不是就重了。对，你们再来”

“用力，对”“好，再来”“再来”“再来”

可能是因为更着急着做好每个动作吧，所以裴老师积极的帮助力量真的是有如神助，每一个更加严格的要求，“再来”“再来”的训练，都让青柠的每个动作做得更好，啪地一下就拉近了跟叶嘉鱼的高质量动作的水准，青柠的整个儿心情也变得好起来。

“乐怡姐，我来教你这个顶胯起吧”，傍晚刚把动作盘了两遍，对自己的动作开始比较满意的夏青柠，看到旁边的姚乐怡做的顶胯起比较“耿直”，主动道。

“做这个动作的时候我分不出心看镜子，怎么，很僵硬是吗？”

“是。哈哈”

“就是我们是坐在脚后跟上，然后起来嘛，先一个手臂不是跟身体垂直的，它是有一点倾斜的，然后起来的时候身体要柔软和放松。对对，就像诺娅姐做的那样。身体是有点······柔若无骨的，对，差不多这个意思”，夏青柠一边说着一边也示范到。

“好，我练习看看”，姚乐怡点头，又一脸严肃着找着感觉，还找了手机放好了位置拍自己的动作，在自己看不到自己的动作的时候，她就这么复盘。

然后到了饭点，夏青柠还是准时出去吃饭了，路上还碰到了自己的小姐妹。

“柯月，真的哎，准时到餐厅可以看到青柠”，睿拉笑道。

“是啊，她吃饭第一名”，柯月挑眉。