零点看书

手机浏览器扫描二维码访问

第89章 程轩走光（第1页）

程轩他们拉伸完后，也是被周老往大门口走去，现在程轩他们已经养成，往哪儿走，就知道训练啥的习惯了。

往校门口走，肯定不是为了带他们出去玩儿。

肯定是为了大门口的长梯。

上百步的阶梯，等着他们去快攀越。

来到梯子下面，周老说道，你们三人按照各自的能力，自己定休息时间，定量。

说完也是一旁坐着喝茶去了。

程轩他们也是做好了快冲刺准备。

这个长梯一口气冲上去肯定是不可能的。

太高了！

上去了就从一旁的弯道下坡，下来。

然后再次冲上去。

一个训练爆力，一个训练频率。

就在他们准备动时。

周老有提醒了一路，注意身体，别受伤，受伤了害得是自己。

程轩心想，周老你这个教练当的也太随意了吧。

只规定大方向，其他的全靠自觉啊这是。

接着几人也是按照自己的体力，和实力各自对长阶梯，开始起了冲锋。

程轩冲出去的最快，频率特别快，就像两个小马达，不停的震动。

刘凯也是紧随其后，两只腿频率也快，不停的转换。

陈先闳前面还是努力跟上节奏，后面就有点腿部软了。

耐力开始有点跟不上了。

但是还是在咬牙坚持。

几人接着训练了很久，刚跑完一组，就在那里休息过程中。

他们由于出了太多汗水，衣服都被打湿透了，程轩也是将衣服脱了，准备拧干再穿上。

刚脱下来。

从梯子上方也是传出了嬉笑声，原来是学习音乐的已经结束了，准备出去吃点东西。

李柔也和闺蜜在一起，从上面走下去。

一走到梯子上，看下去，就看到了程轩没穿衣服，在那里，拧衣服。

李柔眼睛里都开始冒金光了。

此时的程轩，全身肌肉匀称，没有一丝多余的赘肉。

而且不是死肌肉，全身都充满了爆力。

不止是李柔看痴了，其他学习音乐的女生也看到了，好几个都开始流口水了。

这个身体太诱人了，这世界上还有这么强壮的身体啊。

现在这个时候，有没有抖音和其他app，可以经常刷到健身博主。