手机浏览器扫描二维码访问
011 畅快（第2页）
卧推135kg，我似乎直接从健身房新人，一跃成为了资深老人？
他一笑，很喜欢这种感觉。
其实卧推或是举重，影响最终重量的因素有很多，和拳击手一样有体重分级。
体重重肌肉密度大，身高高骨质硬的人，能轻松举起比自己轻的人最大的重量。
这涉及到体质的问题，不过陈羽没有这种考量问题，因为他有实际体质的属性。
只要体质属性上去了，哪怕他不够高不够重，也能脱离分级！
“你不常进健身房吧，我建议你找个私人教练，你的潜力很高，有计划锻炼能更大提升健身效果。”
姜艺瑾看着陈羽真心建议道，有这么高的基础，系统化健身后肯定不会是鸡肉架。
男友力必将爆棚…
陈羽起身摇头一笑：“我不是来练大肌霸的，不需要私人教练。”
私人教练是富婆们的专属，他可没有钱请，而且他也不想什么成为魔鬼肌肉人。
自然的属性提升，他的肌肉协调性是什么蛋白粉，与系统管理化健身都达不到的。
姜艺瑾微微撇嘴，好心当驴肝肺，上天白给你这么好的底子！
陈羽身高一米七八，骨骼不大不小，身材均匀，她觉得练一练可能会有彦祖老公的感觉…
可惜了，如果瞎练练崩了，世上就又要少一个好看的小哥哥了…
陈羽热血正盛，朝健身房后面的自由区过去，那里简直是力量与野性美的聚集区！
扛没有辅助杠铃的，摆着各种姿势举动哑铃壶铃的，群魔乱舞甩战绳甚至是干大车轮胎…
这里的人无不在展现力量的强大魅力，让人看看便热血沸腾！
陈羽也加入了进去，在各个区域中模彷着别人做做，他基本做个一两轮就跑了。
健身房的各种器械，都是针对各种肌肉，本质便是这样健身的。
同时健身不是一两天就能有效果的，陈羽注定不会经常来，也不会做健身爱好者。
陈羽只是热身，将身体各个部位的肌肉唤醒，力量测试还是测试的特质沙包靠谱。
体质属性他也有了了解，先体质肯定和力量有羁绊，其次增强了身体的强度和耐力。
别人做一两组气喘吁吁，陈羽却感觉还能来几个回合，续航力比别人强，不多，因为体质属性还不高。
“哈！！！”
路过自由杠铃区，陈羽看向青筋鼓胀双臂遮脸的勐男，低吼着卧推起8okg的杠铃。
勐男明显比斯密斯架那位老兄看起来更勐，但同样的重量却表现的更加吃力。
陈羽走过去，他想看看自由杠铃卧推和斯密斯架卧推的区别。
自由杠铃的杠杆有2o千克，只需要两头各加4o千克的杠铃片，便能达到1oo千克的重量。
陈羽加好配重，顺手将锁杠铃片的锁套锁死，这样就不会因为不稳杠铃片滑落了。
没有离开的姜艺瑾看着顿时再次皱眉，大步走过去站在他身后。
自由杠铃对新手很危险，如果力竭没放下杠铃，砸下去比斯密斯架的杠铃还重！
一般情况可以抢救，将杠铃倾斜，使杠铃片滑落是最好的办法。
可是陈羽直接将杠铃片锁死，等于锁死了一条求生路！
姜艺瑾怎能不急，她现在真是对陈羽这个的初学者抓心挠肺了。
您老能不能悠着点呀，人家的小心脏经不起这样的折腾呀！
好在陈羽没有出问题，过程中只是将重量加到12okg，随后卧推了几下收手。
“自由杠铃需要额外控制，无法举起在斯密斯架上的记录…”他甚至无法再加一点重量。
旁边的勐男竖起大拇指：“兄弟厉害，我梁甘拜下风！”
陈羽不知道，这个重量在施瓦辛格的定义里，都达到了入门的分水岭，他仅是因为打了三天铁…
我在大秦卖火锅(美食 红包群)
又名惊我把连锁火锅店开进了始皇宫里我有美食红包群火锅店经营人姜晩容刚走上扩店暴富之路，却一朝穿成被继妹和渣爹推出顶罪的同名小可怜。人在秦朝开局车裂罪名帮太后赵姬渣了始皇他爹姜...
全民写书创法：我复刻网文成神
简介关于全民写书创法我复刻网文成神全民觉醒，游戏降临现实。觉醒网文师者，可持心中笔，创造世界获取力量！穿越者周安现这世界文学想象力匮乏，现阶段网文毛病太多，与他前世比起来相差甚远。于是周安将前世大火的网文一一照搬过来。一本开启歪嘴龙王的武侠体系，内力神功震惊众人！一本开启非凡序列魔药体系，打造人人如龙时代！一本开启神灵体系，诸神降临，克苏鲁外神惊骇世界！一本开启修仙体系，练气筑基永恒仙神横推副本，开启新世界大门！...
引凰归帝凰临：炼丹契兽倾世女帝
魂归异世，二魂合一，凰主归来。她容貌被毁，惨遭杀害。祖宅被霸占，遭扫地出门，亲人被害，遭赶尽杀绝。睁眼的瞬间杏眸冷若寒冰，她誓要夺回属于自己的一切。她是杀伐果断遇强则强的小魔女。炼神丹，契神兽不在话下，更有异世兽魂排队等着被召唤。爹娘不知所终，族谱突然现世，她才知千家乃是上古大族。血脉之仇，魔族突然兴起，各界大陆瞬...
失控掠夺！偏执霸总强制爱
简介关于失控掠夺！偏执霸总强制爱求求您放过我父亲，我愿代父赎罪。你可知道你会付出的代价？沐青媃眼神所及，触目惊心，男人中的什么药，不言而喻。可她没有选择，下药的人是父亲。一晌贪欢，惩戒结束，恩怨两清。之后数天，沐青媃再忆起那晚，都会腰酸腿软呼吸困难。却不料，没过多久，她会再次求到男人面前。她攥紧手心如履薄冰裴先生，我能再求您一次吗？男人捏起她下巴，眼底的侵占如捕食的野兽看你表现。帝都第一财团当家人裴焱，人称活阎罗，杀伐果决，情薄禁欲，一身傲骨，桀骜不驯。直到有人见他紧扣一女子细腰，如同抓一根救命稻草，低声下气哄人宝贝，我错了，跟我回家，我任打任罚。...
八零：摆脱极品亲戚后我发财了
重回八零年代，夏言努力练习两样技能，一是怼人，二是赚钱。说我不孝顺？你看你们这些孝子怎么连顿饭都不肯做给老父母吃！女人不能上桌吃饭？行，桌子掀了，大家都别吃了！说我不听话？听你话又不能让我吃饱饭！想教我做人？对不起你水平不够。三姑六婆眼见着她从乖巧懂事的小姑娘变成口齿伶俐的怼人大王，还没来得及改造她，又眼睁睁看着她一路高歌猛进。考大学读研升教授，开商场搞地产展IT，夏言学业事业两手抓两手硬，成功用自己的实力让所有人闭嘴！什么，你说女人不能管事业？想让我嫁给你家凤凰蛋儿子？你看看我身边这个帅哥，高学历高颜值，比你儿子强了一百倍，他不是照样给我当助手？旁边的帅哥没事，我可以一辈子给你当助手，你别撵我走。...
导演能有什么坏心思
作品简介导演能有什么坏心思是大秦兵写的都市小说类作品，导演能有什么坏心思笔趣阁讲述了穿越平行世界的杨树，从一名导演系学生变成了电影城里的龙套群演，为了摆脱秦始皇殿前金甲护卫阳谷县头号街溜子的惨淡演艺困境，他开始在两个世界之间搞起了零元购。...