手机浏览器扫描二维码访问
0009运动要适度（第4页）
正当陈觉打算拖着疲惫的身体打道回府时，他现健身房的一处小玻璃隔间里居然放着一些休闲棋牌、桌游之类的东西。
墙壁上挂着一个黑白相间的圆盘。
“这是啥？”
“休闲运动室？”
陈觉推门进去，近距离看了一眼那个挂在墙上的圆盘。
除了黑白的底色之外，圆盘上还标有一圈显眼的数值，从1到2o，以某种规律打乱。
盘子上还有红绿色的格子标记，划分明显，像是某种游戏。
“这是飞镖？”
“好像上学的时候见人玩过！”
陈觉在架子上找到了一个对应的盒子。
盒子里面有说明书，以及红绿双色的两组带尖针头的飞镖。
展开说明书瞄了一眼，陈觉现这玩意儿居然也属于体育运动项目的一种，甚至还有国际级别的比赛。
看了一眼时间才早上1o点不到，正巧左手还能用，陈觉学着说明书上的规则，站到划线处，拿起一个飞镖对着标靶试着投了一下。
“噔~”
带着尾翼的红色针头飞镖扎进了标靶中。
刚看过说明书，陈觉知道自己扎中的方格是带分数的。
越接近中间那个红心，分数越高。
他这一下只是扎到了最外围的格子。
只是刚一投完这飞镖，陈觉愣住了！
因为视线里那个像素方框，居然再一次地弹出了提示！
【叮~】
【动作符合要求】
【激活技能：飞镖】
那一排跑步机上已经占满了人，看样子都是来减脂热身的。
当然了，也有那种一看就是资深的运动达人，一过来就是找李群上私教课的。
见对方忙着上课，陈觉就扫了一下墙上的二维码加了一下这位李教练的微信，自己就在健身房里自顾自地转悠了起来。
他在靠慢走缓解腿部的酸胀。
按照昨晚打水漂“废”掉一条右胳膊的经历来看，这两条腿到明天一样要开始巨疼。
按照李群的指导，刚做完剧烈运动最好先别坐着，而是靠慢走去加血液循环。
因为坐姿会让身体下肢骨关节屈曲，下肢静脉血流回流阻力增加，导致下半身血液循环不通畅。
这样反而会让肌肉中产生的乳酸氧化分解变慢，最终乳酸导致堆积加重。
甚至一些严重的情况，还会导致心脏回血量减少，诱休克。
“没想到健个身这么多讲究。”
“就是不知道要练多久，才能达到这些人的水平。”陈觉挪着步，在健身房里转悠的同时，也在观察着那些来运动的会员情况。
他现这些经常来锻炼的人，无论男女老少，精神样貌都非常好。
无论是气色，还是身材，甚至就连站姿、坐姿都比普通人笔挺一些。
常年坐在电脑前办公，陈觉早就得了骨盆前倾、腰椎突出的毛病，无论是坐着还是站立身体都是不正常弯曲的。
再加上抽烟喝酒，频繁熬夜，气色压根无法跟这些会员相比。
在观察了一圈后，陈觉心中也不听感慨：“难怪那台体测机器会测出来我的身体年龄偏老了3岁，确实差的有点大！”
正好手里这张体验卡还能用一周，陈觉打算接下来几天等肌肉酸痛恢复好了再来锻炼。
今天是不能再练了，因为双腿和右手臂都快报废了，就剩下左手还能活动自如。
正当陈觉打算拖着疲惫的身体打道回府时，他现健身房的一处小玻璃隔间里居然放着一些休闲棋牌、桌游之类的东西。
墙壁上挂着一个黑白相间的圆盘。
“这是啥？”
“休闲运动室？”
陈觉推门进去，近距离看了一眼那个挂在墙上的圆盘。
除了黑白的底色之外，圆盘上还标有一圈显眼的数值，从1到2o，以某种规律打乱。
斗罗：杀神归来，开局震惊宁荣荣
群号79419o穿越斗罗大6，成为剑道尘心的孙子，觉醒杀神系统，只要不断的杀戮，便可以提升自己的魂力。那年，七宝琉璃宗长老带着他前往星斗大森林获得第一魂环。可却是因为长辈的疏忽，尘川被他人带到了号称死亡乐园的杀戮之都。十三年转瞬即逝，历经千辛万苦，尘川终于突破到封号斗罗境界，冲破杀戮之都，回到了属于自己的世界里。此时的大6早已经物是人非，昔年的好友尽数夭折，剑道尘心更是白苍苍。唐三没想到你杀戮如此之重，你有取死之道！拦路者，死！杀伐果断不圣母...
高手下山，我无敌了！
简介汉阳一流家族李家嫡子李天行，惨遭灭门，被恶人谷谷主救下，十年山上苦修，习得一身逆天本领。在七大恶人的教导下，李天行特例独行，用自己的方式下山报仇，以恶制恶，一切只为打造一个没有欺凌丑恶的世界敌人来暗杀，你们太菜了，怎么不多来点人绝世老毒物下毒这是什么毒？太弱了，我喜欢鹤顶红。权贵欺压给老子跪下叫爸爸高手下山，我无敌了！...
李凡修仙记
简介关于李凡修仙记这个世界有道种，道种是成就道身获得长生的唯一法门。道种千万，有好有坏，亦有真假。只是真假不为人知，这里有着一场惊天阴谋天才李凡，被人夜间偷袭，击碎丹田，从此跌落神坛。族人的嘲笑与冷落，同时遭遇退婚，所有的一切都将他打入低谷。父亲为了给他疗伤，辞去家主之位，当一切黑暗来到眼前的时候，黎明同样不远了。一次意外的许愿，竟然引得道种入体，从此之后剑道天才李凡开始崛起今日你对我爱答不理，明日我让你高攀不起！...
重生之雀神
过气雀神疑杀竞争对手，狱中服刑意外死亡。再醒来，竟然成为赌场里输光裤头的倒霉穷光蛋？双亲不在，赌债缠身，还有狐朋狗友心怀鬼胎。对此，雀神只有四个字来都来了麻将恒久远，幺鸡永流传。老夫卷土日，再来赢你钱！一句话简介过气雀神重生成新手渣，在当代雀坛里开小号卷土重来，厮杀虐菜的故事。神小白脸攻主受文，升级流主剧重生之雀神...
娇妻盛宠，九爷很强势
厉绅从别人那里听到的苏绵，钟灵毓秀。苏绵从别人那里听到的厉绅，暴厉恣睢。厉绅第一次见苏绵，温驯灵动，打扮得很是勾人。苏绵第一次见厉绅，过分俊美，嘴唇比她还要红。厉绅一直认为苏绵是只温软乖巧的小绵羊。直到有一天，小姐姐，他敢对你图谋不轨，你就弄他，这小区内监控多着呢，有警察叔叔给你撑腰，你怕什么苏绵一直认为厉绅是一头披着羊皮的小狼，可哪想，这披着羊皮的狼，也是狼啊。厉绅搂紧她在她耳蜗低语，绵绵，外界说我们家人肆意霸道，都是真的。...
恋综演绿茶：万人嫌成万人迷
乔子蛮一朝穿成她笔下的黑红女明星，于是她开始了打脸登顶路。之前的黑粉也不知道粉丝在吹些什么，乔子蛮直接滚出娱乐圈！！之后的黑粉我娱乐圈里唯一的姐！！Canibeyourdog之前的顶流和影帝乔子蛮？不过是个蹭热度的炒作咖罢了！离我远一点！之后的顶流和影帝乔子蛮？！你为什么不看我？！之前的男主乔子蛮？不过是我争取自由的工具人罢了。之后的男主我可以为你放弃自由，我可以将我的翅膀束缚。穿越后的第一档综艺，本已做好了被全体针对的乔子蛮却发现他们的眼神慢慢发生了变化...