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  姜宁激动的起床，连早饭都没吃，洗脸刷牙之后，就拿了围巾跑出去了。

  &1dquo;宁宁&he11ip;&he11ip;”

  她跑得太快了。

  直接撞上了前面的人。

  大概是因为她的体积太大，直接把对方给撞倒在了地上。

  姜秀满面委屈的看着姜宁，&1dquo;宁姐，你跑什么啊?”

  &1dquo;死胖子!丑女!贱人!你居然敢撞我!等我弄死你妈，我再想办法弄死你!让你嫁给顾添珩已经算好的了，我应该把你嫁给深山的老头子!贱人贱人!该死!该死!”

  姜宁看着满面关切，心里却在不停骂她的姜秀。

  嘴角泛着一抹渗人的寒意。

  一把抓过她的手，将她从地上拉起来。

  姜秀自然是不知道姜宁能听到她心里的话，满面堆笑，&1dquo;宁姐，你要去哪里啊。”

  姜宁眼见她要站起来，忽而松了手。

  姜秀猛地又一屁股坐了下去，疼得她直叫唤：&1dquo;啊&he11ip;&he11ip;宁&he11ip;&he11ip;宁姐&he11ip;&he11ip;你怎么松手了!”

  姜宁一脸紧张的说：&1dquo;秀秀，你没事吧，不好意思啊!我以为你站稳了，哪里晓得你这么没有力气，你啊，还是多吃一点。

  我正好要出去买早餐，你要吃什么，我给你带啊。”

  &1dquo;好啊!我要吃城东的灌汤包。”

  姜家住在南区，距离城东很远。

  她是故意的。

  姜宁自然是知道。

  也没拒绝。

  &1dquo;行，你等我。”

  姜宁出了门，就往外跑。

  早上空腹跑步，有氧运动对心肺好，同时也能消耗身体多余的脂肪。

  她现在虽然还不知道他们使的是什么手段，让她一下子增长了那么多的脂肪。

  但她可以肯定的是，这都是实打实的肉。

  她想要减下去，光靠书上提的药物不行，还得合理的运动，这样才是健康的减肥方式。

  所以姜宁把围巾一系，就往外跑了。

  她沿着河道跑的。

  早上的空气清，人又少。

  她简单的做了拉伸，这才开始加快度。

  她从城南跑到城东，拢共十公里。

  她是全身爆汗，极具的舒服。

  跑完的拉伸也非常的重要。

  拉伸完，姜宁去公厕把里面汗湿的秋衣换掉，再换上干的。

  这才去了灌汤包子铺，舒舒服服的喝了一杯豆浆，吃了灌汤包。