手机浏览器扫描二维码访问
好在这个世界的文字和前世文字并没有什么太大区别,陈新也能全部看懂。
阴阳养生功看似不复杂,实则有九个动静桩功,共计三十六张桩功图画,此外还有养生心法口诀。
陈新想要在十天内全部记下,难度很大。
但他没有气馁,他仔细观摩阴阳养生功,同时分出精神查看长生碑的变化。
记下这本养生功只是第一步,关键是要持之以恒的修炼下去。
一个时辰过后,陈新大致浏览完整个阴阳采气功,同时也对这本养生功有了初步的了解。
这养生功强调的是强身健体,里头记载着若是能将养生功第一境养身练到极致,身体内就能感受到气的存在,踏入武道之路!
外练筋皮骨,内练一口气。
养生功记载的气是人体内活力很强运行不息的极精微物质,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。
而气又分为先天之气和后天之气,先天之气来源于父母的先天之精化生,是人体之气的根本。
后天之气,则是来源于食物的水谷精微,被人体吸收后化生水谷之气,散布全身后成为人体之气的主要部分。
练功实际上练的就是后天之气。
气不能凭空产生,所以习武之人,需要大量进补,不然很容易亏空气血,把身体练废。
陈新深呼了一口气,立即起身,丝毫没有在意别人的目光,开始按照阴阳养生功的第一个桩功演练了起来。
他控制两足平行与肩同宽,两膝微屈,髌骨与足尖呈垂直线,含胸收腹,两髋内收,提肛坐臀。
同时颈肌放松,下颔微收,头顶似一线悬空,两眼露一线之光,控制自己的呼吸。
第一个桩功动作并不复杂,陈新静下心来,随着一遍遍演练,他的动作也越来越熟悉了。
陈新沉浸在其中,与此同时,其他下人也都陆续回来休息,看到陈新怪异的姿态皆是愣了一下。
一个肥胖的青年嘲笑道:“陈新你又是在弄哪出,不会是被少爷打坏了脑子吧。”
陈新看了他一眼说道:“死胖子一边玩去,要不是你不在,昨日这顿打应该落在你头上才对。”
肥胖青年名为周大志,两人同龄,平日里相处得还行。
“那我还要感谢你为我挡下这一劫,还有你是在练功吗?”周大志人迟疑,目露疑惑。
“出去了一趟,找人教了几手,瞎练着玩玩的,万一成功了。”陈新笑道。
他没将自己养生功的事情说出来,知人知面不知心。
陈新没法保证别人的想法,干脆把所有人都想得坏一点总不会错。
“练功哪是我们下人可以做的事情啊,你不要把自己的身体练废了。”周大志打趣道。
“是啊,你可不要被人骗了。”
“都散了,要不了几天,他就自己放弃了。”周大志摆了摆手,一脸笃定。
();() 其余七八个下人也都纷纷应和,不再理会。
陈新不以为然,在一遍遍的演练下,他的动作也越来越熟悉了起来。
夜幕降临,陈新筋疲力尽时才躺下休息。
他深知,想要练有所成,就必须付出比常人更多的努力。
即便是躺下,他也按照阴阳养生功的记载的养生方式休息。
陈新大字躺在床上,头和四肢,分别竭力向外撑,想象自己被五马分尸。
他一下子就进入了状态,竭力抵挡,但是终究无能为力,被四分五裂。
陈新感觉自己像是死了,变成了尸体,但实际上陈新还活着。
这个时候,陈新感觉到自己的内心出奇地安静,一片安宁,全身心放松达到极限。
陈新就这样安宁的睡着了,呼吸平稳,绵长。
若是让陈忠知道,陈新这么快就能进入养生功记载的睡眠方式,绝对会被震撼到。
陈忠当年得到阴阳养生功的时候,就曾尝试过,接连一年都无法做到,他索性也就放弃了。
而陈新第一次就进入了状态,可见他的天赋潜力!
一夜过去了,陈新自然醒来,简直浑身清爽,身体一下子轻松了不少。
他似乎从来没有过这样的舒服,心态也变得平稳。
陈新立即意识到这门养生功似乎很是不凡。
他更加坚定了要持之以恒练好这门养生功。
路虽远,行则将至,事虽难,做则可成。
有了目标之后,陈新充满了动力。
接下来的时间内,陈新一有时间就在演练桩功。
即便是在干活的时候,陈新也没有闲着,依旧在自己脑海之中演练,几乎废寝忘食。
不少下人更是怀疑陈新练出了毛病,纷纷躲得远远的,青梅也忍不住好奇心过来问了陈新一句。
作品简介末日里,他们都叫我神农,我有些名气,爷爷给我留下一座山和一片鱼塘作为遗产,我在后山的血尸地里养血尸卖血灵芝,把血尸当做饲料在鱼塘养鲨鱼。我赚的盆满钵满不愁各位书友要是觉得我在末世有个鱼塘还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
简介关于我在神玩转诸天不知是孟婆汤里掺了水,还是孟婆下班的缘故,经历近百个世界的生死循环,刘珉带着这些世界的记忆,降生到神学院的世界,还获得一个破损严重的系统。打卡十八年,终于在剧情开始时,系统正式激活了!(注前期出现的主角不完整,只是真正主角的一部分。不完整的存在,请别要求能表现多完美。)...
刘星雨意外地穿到自己曾经只写了六章的小说当中,没有任何剧情,霎时想回到前世,不想玩了。可面对自己笔下厌世的帅气少年,最终心软,怀着愧疚,竭尽全力的护他,宠他,对他好。他们打你?我帮你打回去。他们骂你?我帮你骂回去。什么?你妈把你送去夜总会当少爷?是可忍孰不可忍,先小本本记着,下次帮你找回场子。天杀的,你妈居然拿刀砍穿书之独宠偏执少年...
简介关于婚后,纨绔阔少撕下伪装又欲又撩(马甲,先婚后爱,1v1,读心术,扮猪吃虎,救赎(清冷理智美人vs表面纨绔其实又纯又骚又撩男主 联姻前夕,海城第一名媛姜挽歌遭人算计,和联姻对象的弟弟魏二少过了荒唐一夜。姜家为了名声,匆匆把她嫁给拥有纨绔二世祖之名的魏二少魏霆鹤。新婚夜,魏霆鹤笑得欠揍姜挽歌,没有嫁给你想嫁的人,是不是很失望?姜挽歌本来准备把他当空气,没想到突然能听见他的心声。姜挽歌后来身份曝光。纨绔二世祖魏二少不但强势坐上魏家家主位置。姜挽歌虐渣,他递刀。更是在姜挽歌面前没脸没皮,明撩暗骚,还掐着她的腰,偏执霸道姜挽歌,偷走了我的心,你敢不负责试试?...
简介关于寒门天婿穿越后我是女帝克星(穿越特种兵赘婿女帝诗神美食无异能无系统无后宫)萧因是一名军事学院毕业的博士生,没成想穿越到了一个穷到没饭吃的傻子身上。他利用现代的知识,逮兔子抓野猪做肉夹馍开火锅店一举成为天下最富有之人。组建特种兵成立火器营建立商务部开创小吃一条街青砖别墅拔地起五湖四海皆来朝拜各国的大臣蒙了,各国的皇帝也蒙了,这个天下到底是谁说了算?...