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早起一杯温开水能补充夜晚流失的水分,还能帮助早晨的尿液、大便排泄,对身体排毒非常有效果。
陈觉训练的这段时间每天早起都会喝一大壶温开水,只用酝酿几分钟就会有强烈的便意,进厕所2分钟解决通畅。
提上弓匣上楼打算对着朝阳做每日晨练,没想到遇到了难得的朝霞。
城市的天际线抹上了一层紫红的光辉,鱼鳞一样的云彩像渐变的波浪一样一路蔓延过头顶上空,大有一副紫气东来之感。
“漂亮!”
“要是周末睡懒觉,估计看不到这种城市美景了。”陈觉忍不住赞叹,拿出手机拍了几张照片。
来杭城那么多年,这种朝霞他都没见过几回。
因为之前当职场社畜,周五晚上必定要熬到凌晨2、3点,周末不睡到中午或者下午打死都不会起床,颠倒的作息下肯定与清晨无缘。
感慨了几下这紫气东来的景色,陈觉开始对着朝阳做起了眼睛、耳朵的按摩,视力和听力都在稳步提升,这按摩肯定不能断。
而且为了给自己设定目标,陈觉特意把晨练的视线聚焦在了江大的田径场方向。
虽然隔着2公里远,但是他依稀能看见田径场上飘扬的鲜艳红色旗帜。
只是才摘掉近视眼镜不久,红旗上的那些星星却暂时看地不怎么清楚,还得继续努力才行。
至于听力这块,有【耳部健操】的熟练度提示做辅助,陈觉倒是不怎么操心。
只要熟练度在+4+5地飘起,就说明耳部这块的按摩已经做到位。
花了将近个把小时练完眼、耳,接下来就是9o分钟的马步桩功。
由于之前提升属性效率太慢,陈觉特意把弓匣提上了楼。
拿出12o磅的黑色麒麟弓,马步一扎,双手持弓拉弦,那紧绷的弦身让陈觉一上手就感到了几分吃力费劲。
试了几下没拉满,最后用上了【明劲】的力技巧,总算是把整张弓拉成了满月形状,随后慢慢收力,将弓弦恢复到了正常状态。
“呼~”
“只是一下就这么费劲!”
陈觉甩了甩有些僵硬的双手臂,这11力的硬弓显然出了他的预期。
而且他是拉弓练力方式是不带箭矢的,拉空弓不能猛拉猛放容易崩到自己、也会损坏弓的韧性,所以全程都得使劲控制。
拉的时候快,松的时候慢,那种收放自如的运劲感觉让陈觉注意力不断集中,连呼吸节奏也开始慢慢做出了调整。
只是没想到,这拉硬弓的练习方式居然与【马步】极为契合。
站在楼顶对着朝阳开了几下,【马步】的熟练度就开始+5+5地疯涨起来。
除此之外,【射箭】的熟练度同样有增加,不过由于没有搭箭真射,每拉一次只有+1的回馈。
而面板也在陈觉开了15分钟硬弓后跳出了新提示:
——————
【叮~】
【熟练度达到1oo%,技能等级上升。】
【马步Lv4→Lv5】
【你对马步这项运动的理解加深,双腿、腰背部分的肌肉群得到了充分锻炼,尾椎骨范围的神经得到了充分刺激,你对下肢的掌控能力有所上升,身体处于运动姿态中的平衡能力得到了大幅度上涨。】
【力量属性+o。o1】
【精神属性+o。o1】
——————
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