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这是他获得面板以来,运动强度最高,收益也最高的一次!
“越身体极限吗?”
陈觉深吸了一口气,默默地记下了这个次出现的提示名词。
……
大概在原地徘徊、缓和了将近5分钟,陈觉趁机给【体质】属性连着加了o。o3的自由属性点。
借着全身蔓延的舒服热流,这才从那种身体都不是自己的奇妙感觉中恢复了过来。
心跳开始平缓,呼吸节奏开始平顺,双腿不再像刚才那样僵硬,就连李睿递过来的一瓶葡萄糖功能饮料也被他一口气喝完。
至于那3名全程领跑的体育生,在看见陈觉这个陌生面孔居然跟着他们跑完了35分钟后,也是暗中冲他比了比大拇指,小小的点了个赞。
毕竟是跟他们一样都是体能上的强者,在这群注重成绩的体育生当中自然会受欢迎。
陈觉也是冲他们微微一笑,等到恢复过来后再一次地加入到了训练的队列中。
要不怎么说能进江大的都是学生中的佼佼者?
即便是这群靠特招进来的体育生,也是一个个深藏不露。
慢跑+柔韧性练习35分钟,接下来就是8组的弯道跑4o米。
之后还有变跑4oo米x3圈x3组,弓箭步2o米x3组,得到快下课时,才被允许坐下来做拉伸放松。
在体会过一次这魔鬼般的体育实训课程后,陈觉总算是明白了自己当年高考为何会名落孙山,无缘这些顶级学府。
不仅仅是自己学习天赋跟不上,其中很大的原因就是无法做到像这些体育生这样始终如一的坚持。
因为这看似魔鬼般的一节课,只是这些体育生们的日常训练而已。
……
等到一节课结束,体育生们开始各自散去。
练田径的继续练田径,练其它球类、游泳项目都则是去了该去的地方。
反倒是李睿这个老师兼教练,却是双眼放光地盯着陈觉在仔细打量。
因为李睿也没想到,陈觉这样一个门外汉居然能在这样高强度的实训课里全程坚持下来,而且表现的一点都不输给那些专业的体育生。
真不愧是自封的运动烧友!
“小陈,这样一节课上下来,有什么感想没有?”李睿拍了拍对方的肩膀道。
“同学们都太强了!我还得继续努力才行!”陈觉微微一笑,又开了一瓶矿泉水在喝。
他现刚才将近8ooo米的慢跑,不仅仅刺激了属性点的爆式增长,就连自己的饮水频率都有所提升。
显然是体内的代谢循环加,身体继续水分和电解质的补充。
“对了,李老师,刚才我跑完2o多圈一停下来为什么耳朵会鸣?”陈觉放下了水瓶,一脸好奇地问道。
“耳鸣是因为剧烈运动后,血液循环加,耳膜出现充血了。”
“除了耳鸣还有可能出现头晕,因为体内摄入的氧气大部分都被肌肉代谢掉了,头部供氧就会减弱,这时候一定要注意休息。”李睿解释了一番,随后让陈觉继续喝水原地休息半个小时。
他自己则是去田径场上边兜边看,一边指导着其它体育生训练。
等到陈觉休息完,体力开始慢慢回转,在跑道边上开始做起了热身运动。
李睿这才吹了吹哨子,示意陈觉重新上跑道。
“体力恢复了吗?”李睿问道。
陈觉点了点头:“还行!应该恢复地差不多了。”
因为就在刚才休息的半个小时,他又通过加点的方式,再次分配了o。o2到【体质】上。
本来攒下来o。1o的自由属性点,一下午时间就被他消耗了大半,这也让他对专业的体育训练多了几分敬畏之心。
“你也看到了,刚才的实训课看着强度很大,其实对于运动员而言都是基础热身。”
“不过刚才那样长距离慢跑,你的体能数据我已经收集差不多了。接下来给你测几个小项目,试一试你的专业技能水平,还有你的各项爆力,这样就能大致给你出一套针对性的训练计划。”李睿一边介绍,一边领着陈觉走到了百米起跑线上。
第一更~
咳嗽好的差不多了,不过这几天莫名其妙的拉肚子,不得不怀疑自己是不是患上了最近热门的甲流,因为症状都对上了。
真是病毒出暴击了,趁着身体虚弱不停作妖。
大家也注意防护!
还好我体力恢复过来了,可以给大家正式爆更了。
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