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从9点多开始一直捏到了1o点半,持续了一个多小时。
这得多么强大的手部耐力?
虽然陈觉中途换过手,但是对于沈士坤这样的2oo斤重的宅男而言,根本就无法理解一个人的双手为何会那么有耐心。
捏那么久不会酸吗?
“这哥们貌似有个古怪的兴趣爱好!”沈士坤心中嘀咕了起来。
陈觉见这白胖子对运动不太感兴趣,就笑着接回握力器继续换手练习。
大概捏到了11点,面板终于有了新的提示:
——————
【叮~】
【完成一次额的无氧耐力训练,你的手指、手腕、手臂肌肉群得到了有效锻炼,肌肉耐力和双收握力有所提升。】
【力量属性+o。o1】
【自由属性+o。o1】
【友情提醒:肌肉筋膜、骨骼关节并不是机器零件,额的耐力训练容易导致患上手指腱鞘炎,请合理安排训练时间,以免生不必要的身体损伤。】
【建议训练时长:3o分钟12小时】
——————
“又限了?”
陈觉看着提示立马停止了捏握力器。
就跟之前做【眼保健操】一样,这握力器同样不能练过头。
正如面板所说,人体并非是一台不会疲劳的金属机器。
像双手这样灵敏的人体器官,有着它自己的承受上限。
“半天只能练3o分钟,一天累积下来1小时。”
“看来还得学会如何休息才行。”陈觉心中暗道。
趁着双手酸之计,便把早上刚刷出来的2小点自由属性再次加到了【体质】上。
一股热流传遍了全身,双手堆积的乳酸被这股热流冲击地缓解了大半。
看了一眼那个陌生的【手指腱鞘炎】名词,陈觉特意打开手机上网搜了搜。
这是一种多于手部和腕部的疾病,形成的原因主要是长期过度实用手指和手腕。
腱鞘也称腱滑膜鞘,是套在长肌腱表面的管状滑膜囊,可以减少肌腱在运动时的摩擦。
通俗一点理解,这东西就是手部肌肉、关节上套的一圈轴承珠,里面会自动分泌润滑液,活动的少了自然没问题。
但是一旦量,润滑不充分,就回摩擦出炎症来。
光是乳酸堆积的症状,陈觉就非常抵触。
更不用说训练到患上炎症了!
属性什么时候都能肝,但是前提是不能损伤到自己身体。
……
放下握力器,看了一眼时间还没到饭点。
陈觉就坐在工位上查起了人体运动相关的资料,这种办公电脑都是高级配置,基本不会断外网,就算切屏开撸都没问题。
但是在别人工作时间搞游戏,那就不是摸鱼了,而是得寸进尺了。
不过最近一段时间由于放下了手机和电脑,这样长时间盯着电脑看,陈觉隐隐有些不习惯,感觉到双眼有些干涩。
摘下眼镜,直接旁若无人地抬手做起了【眼保健操】。
他打算按摩一下眼眶附近的穴位,缓解一下眼睛疲劳。
只是这一幕,把边上的沈士坤都看呆住了!
“我擦!”
“他在干什么?”
“做小孩子的眼保健操?”
“这东西真有用的话,我也不会那么早就得近视眼啊!”沈士坤心里疯狂吐槽,他觉得旁边这位新来的同事属实是有些奇葩。
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