零点看书

手机浏览器扫描二维码访问

第七十九章 终于开始健身了（第2页）

“那是肯定的，长期坚持锻炼的话，至少身体素质会好很多。走吧，我们先去测体。”

看到金钟国都来这里锻炼了，张俊逸对这家健身房是很放心的。而且这里的店老板的肌肉就显得很专业。

经过了一番测体后，教练拿着数据看了看说道：“身体素质不错。你请私教的话，一小时，三万五韩元。你可以按月请，一个月，18o万韩元，每天负责指导你两小时锻炼。”

韩国健身房的私教价格并不高，可能是和这边有着很多的健身房油管。毕竟健身房多了，但健身的人口就那么一些，相互之间的竞争自然就十分激烈了，所以导致价格不算太高，但也绝对不算低。

张俊逸想了想说道：“行，那我就按月交吧，我肯定得坚持一个月。”

教练笑了起来：“如果你真能坚持一个月，而且按照我给你订的饮食来做，那么我保证一个月里让你健康减肥至少5kg，伱现在的脂肪率还是有点高的。”

听着教练的话，张俊逸苦涩的说道：“额，一个月才5kg啊。”

“5kg，已经很多了！毕竟减肥塑形那不是一个月的事，如果你在我们这里锻炼到夏季，我保证你塑造出明星般的身材。”

听着教练的话，张俊逸不信的说道：“我可以变成金钟国？”

而就在张俊逸说出‘金钟国’三个字时，正好他换了t恤，和运动鞋从更衣室里出来。然而出来后就听到这个新会员说起了他的名字。

而此时正好背对着金钟国的教练，他听着张俊逸的话就瞬间笑了起来：“哈哈哈，你几个月的时间就想达到钟国哥那样的身材，那是绝对不可能的，你换任何健身房都是不可能的。不过，我能保证你有明显的六块腹肌，以及明显的胸肌，这些肌肉线条会变得明显。但，你全程都得按照我的指导来进行每天的饮食搭配才行。”

金钟国听着是拿他的身材来举例时，他只是无奈的笑着摇了摇头，然后自己朝着器械区去锻炼去了。作为坚持了十多二十年健身的歌手，他自己就已经达到了专业健身教练的水平了，用不着指导。

而张俊逸目前还是健身小白，一次都没有进过健身房的他，听着教练的建议后，他考虑了一番后点头说道：“好，我就想着夏季到来之前有一副好身材。那我是现在交钱吗？”

教练点头说道：“嗯，你今天交钱也行，你要是打算明天来锻炼的时候交钱也可以。”

张俊逸想了想说道：“那我就现在交钱吧，我一会儿就在附近去买一身运动装就过来。”

交钱刷卡后，张俊逸就去周围买运动装了，林荫路这边本身就是一个购物区，这里有着不少的运动品牌都在这里设店。毕竟清潭洞名品街店租的价格太高。

在张俊逸离开后，店家老板来到了金钟国的身边，金钟国笑着说道：“新来的？”

馆长点头说道：“嗯，今天第一次来，想在夏季之前锻炼出好看的身材。前面他还嫌弃一个月5kg，少了，问我一个夏季能不能达到你这样的身材。哈哈哈。。”

听到这样的外行话，金钟国都跟着笑了起来：“挺有趣的一个人，他是做什么的？外貌还不错，演员？”

毕竟张俊逸的年龄已经过了‘爱豆’的可能性了，主要是张俊逸本身就算是拥有不错的外貌，加上他在东京烫的卷让他多了几分的帅气，阳光的感觉。

馆长歪了歪脑袋说道：“没问，以后慢慢打听。”

出门半小时后，张俊逸就买了一套运动装，再次的来到了健身房内。教练给他了一个更衣箱的钥匙，他快的换上运动装，开始了第一天的锻炼。

而且是由馆长亲自教导的，先是热身运动运动，然后就直接开始上器械了。原本张俊逸以为的健身，是从跑步机开始的，谁知道教练这边直接让他开始上器械了。

半小时器械，半小时有氧，循环交替。。而金钟国就好奇的看着咬牙坚持的张俊逸。

有着馆长的指导，张俊逸十分钟的样子就已经开始大汗淋漓了。

又是半小时器械，半小时有氧。。两小时的指导课程结束了，张俊逸累的瘫坐在了地板上。

而在一旁看着张俊逸锻炼的金钟国这时开口了：“不要躺在地上，赶紧起来放松自己的肌肉，不然明天你的肌肉会很痛。”

教练拿了一瓶运动饮料递给了张俊逸：“肌肉痛是正常的，痛就代表有效果，明天继续。”