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第59章 加练后仰跳投（第7页）

这次阿姨手居然没抖，实打实的一勺红烧肉，一勺肉末茄子，外加炒三丝，鸡蛋。

庄宇顿时露出乖巧笑容：“谢谢阿姨。”

见庄宇端着两个餐盘，杨飞顿时笑了起来，伸手就要接：“算你小子有良心，还知道帮我一起打。”

庄宇一个转弯，让餐盘完美的避开杨飞的手，道：“这是我一个人的，赶紧去刷卡。这么大人了还指望我帮你，自己动手吧。”

杨飞：“。。。。。。”

冲着庄宇后背虚空踹了一脚，杨飞郁闷的刷卡，感觉一阵肉疼，谁特么知道庄宇这家伙一个人要吃两份啊。

打好饭来到饭桌上，却见庄宇面前其中一个餐盘已经被干掉了一多半，杨飞吃惊道：“你吃这么快？”

“嗯。”庄宇敷衍的嗯了一声，专心干饭。

自从开始接触篮球，自己练球之后，他的饭量就大涨，比一般的同龄人吃的都多。前段时间进了篮球队之后，要训练，自己也要加练，还有比赛，吃的就更多了。

今天他还真不是故意坑杨飞，平时刷自己的饭卡，庄宇也是打两份的，要不然吃不饱。

先是突破、传球、跑位的训练，完成之后他休息了几分钟，然后开始练“后仰跳投”。

持球突破，往前迈出两步，然后骤然跳起，身体后仰，右手将球举起，手腕一抖。。。。。。

昏暗的灯光下，篮球从庄宇指尖飞出，旋转着飞向篮筐，然而却是“砰”的一声打在了篮筐前沿。

没进！

“力道小了一点。”庄宇反思，继续训练。

之后的几次后仰跳投命中率还是不太理想，5个球只进了2个。要知道这还是训练，没有防守人，若是有防守人的话命中率会更低。

原因则是他的后仰幅度很大，比以往他练的后仰幅度更大，身体几乎和地面成六十度了。

后仰幅度越大，难度也就越高。

“再来。”

不过庄宇并打算降低难度，如果是面对比自己高一点的后卫球员，或是锋线球员，稍微后仰可能就足够了。

但若是面对内线球员呢？

尤其是那种身高接近两米，甚至过两米的，只稍微后仰就很难规避封盖了。

事实上，大多数人的自我要求都不会这么严格，能在一定后仰的情况下保证命中率，就已经足够了。

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可是庄宇不同，他的信条是“要么不做，要做就做到最好”。

“嗯，这次动作对了。”

“主要是后仰中的身体平衡保持，还有力，常规的投篮力不行，得改变一下。”

“弧度不够，投篮弧度还要更高一些，后仰的情况下投篮弧度过于平直，命中率上不去。。。。。。”

一边练习，庄宇也在一边反思，不断地纠正动作，力求做到最好，最适合自己。

时间过得很快。

闹钟响了起来，庄宇有些意犹未尽，但还是收起篮球回家，免得母亲担心。

。。。。。。

第二天，杨飞兑现承诺，愿赌服输，中午放学就来叫庄宇一起去食堂吃饭，刷他的卡。

庄宇没跟他客气，冲饭堂阿姨喊道：“阿姨，打两份，我要红烧肉、肉末茄子、炒三丝，外加一个鸡蛋，多打点饭。”

见是个帅气的小伙，阿姨脸上露出和蔼笑容：“好，你们正在长身体的时候，得多吃点。”

这次阿姨手居然没抖，实打实的一勺红烧肉，一勺肉末茄子，外加炒三丝，鸡蛋。

庄宇顿时露出乖巧笑容：“谢谢阿姨。”

见庄宇端着两个餐盘，杨飞顿时笑了起来，伸手就要接：“算你小子有良心，还知道帮我一起打。”

庄宇一个转弯，让餐盘完美的避开杨飞的手，道：“这是我一个人的，赶紧去刷卡。这么大人了还指望我帮你，自己动手吧。”

杨飞：“。。。。。。”

冲着庄宇后背虚空踹了一脚，杨飞郁闷的刷卡，感觉一阵肉疼，谁特么知道庄宇这家伙一个人要吃两份啊。

打好饭来到饭桌上，却见庄宇面前其中一个餐盘已经被干掉了一多半，杨飞吃惊道：“你吃这么快？”

“嗯。”庄宇敷衍的嗯了一声，专心干饭。

自从开始接触篮球，自己练球之后，他的饭量就大涨，比一般的同龄人吃的都多。前段时间进了篮球队之后，要训练，自己也要加练，还有比赛，吃的就更多了。

今天他还真不是故意坑杨飞，平时刷自己的饭卡，庄宇也是打两份的，要不然吃不饱。