零点看书

手机浏览器扫描二维码访问

第33章 魔鬼训练(第1页)

人是铁,饭是钢,这些学生毕竟也是人,大多同学都坚持了十圈,之后越来越多的人都躺在了草坪上。

杨洛也没有责怪他们,他知道这些人都已经到了自己的极限了,看到他们躺在操场上一动不动就知道了。

最后完成二十圈的只有区区不到八个人,不过杨洛也很满意了,这就是他最后选择的人选,这些就是代表着启航武术学校参加比赛的人,这八个人中就有阿明,陈夏,方圆几人。

“其他的休息,自由活动,你们几个人跟我来。”杨洛对着最后坚持下来的八个人说道。这些人全都是汗流浃背,汗水都从眼睛上垂直留下来了。而另外那些学生一听到自由活动,个个高兴的跟什么似的,都差点跪在杨洛面前了。

“你们现在开始打沙包,以后你们的训练按照我的方法来,过程很艰苦,你们受得了吗?“杨洛每个字都掷地有声。

这八个人受宠若惊,都知道杨洛那恐怖的力量,能够跟他单独训练,那以后简直不敢想象,大家异口同声的说道,”受得了。“

”我没听到?“

众人面面相觑,然后都使出了吃奶的力气,吼道,”受得了。“

“那行,记住你们今天在太阳下的话,现在你们的第一步就是打沙包,跟我来。”杨洛带着他们走到了操场的正北方,那里有一个小型的沙包场地。

“打沙包是你们的第一步,必须打出十成的力气才有资格进入下一个训练环节。打沙包重在心念合一,气沉丹田,然后提气,一拳打出,毫无保留。”

杨洛边说边做着动作,一拳打出,感觉周围的空气都被撕裂了一般,当他的拳头碰到沙袋的时候,沙袋纹丝不动,众人心里一阵疑惑,难道老师刚才没有用力。

可是当杨洛的手离开沙袋的时候,才发现他们的想法是多么的幼稚,沙袋里面的黄沙缓缓的流出来,骨节般大小的小孔不多不少四个。

“我不要求你们将沙袋击穿,但是至少力道要实,沙袋不能动。”众人听的津津有味,眼前这个老师此刻在他们心中的形象就跟神一般。

“杨老师,怎么样?”远远滴,黄明出现了。

“好,你们开始练习。”杨洛打了一声招呼就朝着黄明的方向走了过去。

“怎么样?杨老师,还习惯吗?”黄明笑嘻嘻的说道,说实话,他此时此刻觉得自己挨打的值,刚才在办公室的天台上看到操场上这些学生跑的如此持久,他的心里不由肃然起敬,现在的学生都是娇生惯养的,稍稍吃点苦都哀鸿遍野,可是这些学生都是直到最后才放弃。

“我的总教练,你让我怎么上课呢?课表都不给一份。”杨洛抱怨道,现在他对黄明的感觉还是很不错的,这是一个为了学生发展而忧心的老师。

“哈哈……杨老师你谦虚了,我看你根本不用什么课表,你看这些学生被你训练的那叫一个厉害。”黄明忍不住竖起大拇指。

杨洛嘴角得意的一笑,“总教练,那我们说好了,你那课表我就不要了,我就按照自己的要求来训练,到时候别说比赛前十千八,就是第一名我都敢保证。”

黄明看着杨洛的表情,心里也是十分的舒畅,启航武术学校已经很久没有扬眉吐气了。

“行,就按照你的训练方法,你说了算,我们学校就拜托你了,好了,我来就是给你这个东西的。”黄明这时候才把手里拿着一套衣服递给杨洛,“这是我们学校老师的工作,冬夏装都在里面,以后你还是不要穿的这么随便了。”黄面撇了一眼杨洛这身打扮,着实太随意了。

杨洛接过服装,尴尬的一笑,“我可先说好了,这衣服要是太丑了我可不穿。”

黄明无奈的摇摇头,背着手离开了。

正当大家训练的如火如荼的时候,杨洛的手机突然响起来了,一看是陈雪的,杨洛克丝毫不敢怠慢,这个老姐对自己那可是相当严苛的。

“老姐,怎么回事啊?是不是又想我了?”杨洛嘴贫的说道。

“谁想你了?就是问你工作还习惯不,戴晓陵今天回燕京了,我也闲着无聊,周末的时候来看看你。”

“戴晓陵回燕京了?”杨洛诧异道,这小妮子才来江城没几天啊。

“对,她此次回国主要就是回燕京打理自己的家族生意的,来江城只是来看看我。”陈雪有点小小伤感的说道。

杨洛其实也有点小小失落,虽然跟戴晓陵见面不算多,相处时间也少,但是那个小妮子的可爱天真却深深的存在自己的脑海里。

慢,刚才老姐还说什么来着?周末来看我?看我跟秦冰冰合租在一起,然后时不时的林月也在那里借宿。

要是陈雪知道自己跟几个人女人厮混在一起会不会?

不会!他是自己的老姐,为自己的终生大事操心还来不及,怎么会反对呢。

当然,这都是杨洛在自作多情,他跟秦冰冰,林月都是绝对清白的。

“老姐,你周五还是周六过来啊?”

“时间待定,我就是想给你说一下,在外面注意照顾自己,还有工作不要加班熬夜,还有……”

“我知道啦,老姐,你还不懂我吗?我是那种熬夜加班的人吗?”杨洛还没等陈雪说完急忙打断道,这些女孩子就是麻烦,自己可以熬夜看片打游戏,但是加班这种小事,自己还真是做不到。

“好,好,你都知道了,我先工作了,有什么需要记得找我,你要知道在江城我是你最亲的人。”陈雪说话的语气突然变的很沉重,然后沉吟了片刻才缓缓说道,“你也是我最亲的人。”

说完,才挂掉电话。

杨洛温馨一笑,说实话,自己这个姐姐,真的是天姿国色,不仅财富,脸蛋都是倾国倾城的,但是直到现在还单身,杨洛隐隐约约也感觉到情愫,所以每次跟她通话还是相处都尽量让自己显得很正经。

白天一天,杨洛都在跟学生训练,这让杨洛多少有点在部队里的感觉,当初跟龙刺的队员一起训练的时候,也是每日每夜,队员们也从来不叫苦,而自己目前选出来的这八个人也是兢兢业业,按照自己的要求完成。

可以想象,鲤跃龙门的那一刻!

下午四点多的时候,秦冰冰竟然发来一条短信,说为了感谢杨洛煮面之情,竟然主动去市场买了菜,叫杨洛晚上下班后早点回去。

杨洛自然是笑而不语,这种好事情,杨洛怎么会拒绝呢?

杨洛肯定是不能拒绝啊,这些美女的任何要求,他都要尽量满足。

这是杨洛的自我修养!

杨洛跟林月就像是事先约定好一样,竟然在校门口不期而遇,两个人有说有笑的走到小区,杨洛才知道秦冰冰竟然还是先通知的林月,看样子那火爆辣椒拉拢人还是有一套的。

【本章完】

热门小说推荐
穿成反派亲妈,被纯情老公宠爆了

穿成反派亲妈,被纯情老公宠爆了

简介关于穿成反派亲妈,被纯情老公宠爆了江棠穿了无数次,好不容易能穿成有钱人享受富豪生活,却穿错书成了反派亲妈,书里的万人嫌,被重生儿子折磨惨死。好在老公不回家,儿子不用生,黑卡刷不完,她一手花钱,一手奶娃。怎料崽崽和他爹重生了,江棠钱里坐起,本以为好生活到此结束,谁知崽崽听话,老公纯情好撩,江棠直接躺赢。靠着花钱带娃享受富婆生活的江棠成功出圈,成了人人羡慕的榜。众人花瓶而已,太子妈,吃青春饭的。后来,江棠竟然一跃成为了第二富豪,就要赶沐家。众人会赚钱有什么用,还不是万人嫌桀骜不驯的高中酷哥姐,我选你。高冷孤傲的大小姐嫂子是我的。婆婆打了我儿子就不能打我了哦沐庭州??全是情敌?众人闭麦。某次意外,有人撞见江棠不回家的老公突然现身,红着脸的向江棠要贴贴,还揪着她的袖子问老婆能不能喜欢我?我听话,会赚钱的。当晚,沐庭州包下十栋大厦以灯火告白羡煞全场,夜里他扯开扣子脱掉衣服委屈巴巴的贴着江棠腹肌给你摸,也给你亲,老婆不许丢下我...

病娇大小姐只想拉他坠深渊

病娇大小姐只想拉他坠深渊

简介关于病娇大小姐只想拉他坠深渊6泽是沈初萤的玩具,可有一天,玩具生出了思想,不听话了。从此沈初萤最大的乐趣就是折磨6泽,让他生不如死。和他订婚期间,男朋友不断。和他结婚之后,目的只有折磨他,给他戴绿帽子,让所有的人都厌恶他,让他不可自拔地爱上自己之后离婚抛弃他。可她不知道的是,她以为那个柔善可欺的男人,是一条恶犬,早就爱她入骨,被她折磨也是甘愿。后来沈初萤终于将人惹疯了。自己却也无法独善其身了,那人造了笼子,掐断了她的翅膀。与她共沉沦。6泽这个人,隐忍克制,冷血无情,让人永远猜不透,从来都是利益至上,不显山不露水,从来都不会失控。可却有人看到过,他将一个小姑娘压在角落里吻得疯狂热烈。在体育器材室将人吻得缺氧。在一个争取了很久的几亿单子前,因为一个女人一句话,说放弃就放弃。在嗜血的女孩面前,解开衣扣,咬这里,别人看不见。ps大概就是女主先疯,疯完男主疯的故事。...

渔家福宝靠赶海发家致富

渔家福宝靠赶海发家致富

温馨的赶海文,快乐的海鲜美食家,没有金手指,没有极品,作者不死绝不挖坑。野外求生主播李愉儿在一次荒野求生直播过程中葬身狼腹。再次睁眼,她穿越成了古代海岛小渔女李鱼儿。没房没地,祖孙三代挤在一搜破旧的渔船上,日子穷成了一朵干瘪的狗尾巴花。乐观的李鱼儿面朝大海,心情那叫一个春暖花开放着大海这座金山,怎么还能受穷?她撸...

苏云宁萧明烨重生干掉皇后皇帝来道歉了

苏云宁萧明烨重生干掉皇后皇帝来道歉了

前世,我痴恋皇帝表哥二十余年,一生无子,甘愿为妾,尽心尽力扶养养子。n谁知换来的是皇后欺辱,皇帝忌惮,养子不敬。n哪怕病重也没能成为皇帝表哥的妻子,就连含辛茹苦养大的儿子满心满眼只有他的亲娘n可没想到我重生到了刚养白眼狼儿子的第一年。n我再也不要重蹈覆辙!n皇后欺辱?恭请皇后娘娘殡天!n白眼狼养子挂心恶毒亲娘?n本宫直接打包母子二人移宫!n皇帝表哥冷漠…唉等等?这只黏上来的舔狗是谁啊?娘娘断心绝爱后,陛下跪舔上瘾了...

投桃报你

投桃报你

晋江VIP20231130完结总书评数1712当前被收藏数12349营养液数2277文章积分116272544文案中秋月圆夜,赶上季老夫人八十大寿,为图喜气,长辈特地在当日给以桃说了门亲。德国海归,一表人才,双方都满意。相亲相到一半,季宗良回来了。小辈儿们纷纷起身,恭恭敬敬,喊了一声又一声的小叔。陈以桃混在人群后面,埋着头,紧张地捏着手指,也没出声,假装自己是个隐形人。大家在前面说了什么,她没听清,但最后一句,她听清了。季宗良随手把胡萝卜往碟子里一扔,对着金丝笼里的鹦鹉说,想你想到睡不着,特地飞回来看看你,结果连个声儿也不给我出一个,没良心的小东西。转身上楼的时候,季宗良从后面绕过来,陈以桃避闪不及,慌慌张张地喊了一声,小小叔。季宗良爱答不理地从嗓子里哼出一个嗯。送走相亲对象,陈以桃逃似回到自己屋里,砰地一声关上房门。五根葱白的指紧捂在胸口,细微地喘着粗气。就在这时,床头的台灯突然亮了起来。季宗良半倚在她的床头,手里把玩着一把女人用的小巧精致的桃木梳,他胸前的衬衫散开着,只歪七扭八地系了两颗纽扣。灯光亮起的一瞬,他的目光从木梳上缓缓移开,看向呆愣在门口一脸震惊的陈以桃。季宗嘴角淡笑的弧度凝固在这一刻。他阴鸷眯眼,把木梳朝她懒洋洋地一指,是我动手,还是你自己分。36岁×22岁呼风唤雨霸道阴鸷×软萌乖巧清冷自持那年大雪夜,壁炉前,陈以桃跌坐在他腿边。胆怯震惊的眸中蓄满泪水,四叔是想要我吗?季宗良慵懒支着下颌,靠在沙发上抽烟。另只手扭过她小脸,滚烫指腹流连在娇艳欲滴的唇瓣。半晌后,他说是。四叔想要,你给吗?传闻季宗良拥有一座私人小岛,每年春天都会前去小住几日。没人知道那座小岛的具体位置,甚至有人猜测那是四爷的金屋藏娇。直到有天以桃划着小船,误闯了那片桃花岛。老男人独宠老男人吃醋老男人步步为营内容标签情有独钟天之骄子婚恋业界精英甜文轻松主角陈以桃,季宗良┃配角┃其它一句话简介老男人步步为营立意活出自己的人生...

东京求生游戏

东京求生游戏

东京求生,不氪不肝,快乐游戏,请选择叮...