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第13章 系统我这要算工伤（第2页）

学习的主要内容则是遇到特殊情况和极限状况时如何自救，如何在野外生存。

集训营结束后，则会将他们拉到一个模拟的野外生存环境，让他们模拟逃生。

当然，每个人的身上都会带有卫星定位装置和呼救器，场地中还有无数隐形摄像头对每个人的身体状况进行监测。有特殊情况会有教官立即过来将人带走，以保证他们的安全。

秦书知道了这些训练项目之后，瞠目结舌，他所在的世界，特种兵的训练也没有这么魔鬼！

第一项，基础体能训练。

毕竟不能一上来就玩大的，得先给他们一个适应的过程。

基础体能训练包括耐力训练，力量训练，平衡训练，灵敏训练。

耐力训练最常见的方式是长跑，进行五千米慢跑，锻炼肺活量和最大摄氧量；

力量训练对于身体不同部位有不同训练方法，肩膀可做哑铃侧平举，胸部可做俯卧撑，背部可做单臂哑铃侧划船，腹部可做卷腹锻炼；

平衡训练可做单腿站立，身体前倾和后仰反复进行多次或者走窄路面训练；

灵敏训练做相互追逐躲闪运动，练习用手接来自不同方向的球或者多人玩躲避球游戏。

训练的时候，班长承担了起主要的监督责任。这边秦书不知道秦风那边是什么情况，反正秦风肯定能入围最终的角逐。秦书对他的这点信心还是有的。

但是他现在对他自己能不能最终和秦风走到一队很怀疑。

因为，他素质实在是太差了！而且这边不管是哪个“领导”，都对他“关怀备至”，不管做什么训练都盯着他，以至于他不敢有一丁点松懈。

汗水早已湿透了衣服。满是汗水的迷彩服贴在他身上，十分难受。

在别人看来，虽然迎着烈日的暴晒，但是秦书的皮肤白皙，被太阳微微晒的红，和所有人一样，虽然和别人一样晒得满头是汗，但是他就是看着好像比别人香香的。

而且汗水沾湿的衣服粘在他的身上，勾勒出他完美的身材，以至于很多人的眼神都会不经意间向他看过去。

萧皓泽其实也默默注视着这边的情况，看到这一幕微微皱眉。直接将本来在最前面站着的秦书拎到了队伍最后面。

“系统，怎么办，我觉得我要死在这了！”秦书一边顶着烈日站军姿，一边向脑海里的系统吐槽，用来分散一点自己的注意力。

“系统，我真的没有金手指吗？”

“系统，我第一轮被淘汰掉，就无法和男主在一起了。我的任务还能继续进行吗？到时候我们的生活将不再有交集，我这算任务失败吗？”

“系统，现在男主那边是什么情况啊？”

秦书碎碎念，在脑子里骚扰系统。

系统不得已给他播放了男主那边的情况，和秦书这边低强度的基础体能训练不同，他们那边训练强度高了一倍，每个项目他都是第一。

在练到体术的时候，教官拉他出来本来要向队员做示范，结果一下子被秦风掀翻，两人干起架来居然被秦风压着打。这些队员们看到这一幕直接激动起来，一阵的呼喊呐喊给秦风加油助威。

那边场面一度混乱，秦风也在不少人心中留下了很牛逼的印象。

这边秦书虚着眼，像是在呆，因为久站面色已经从红到后来的白。

“系统，我撑不住了！这要算工伤！”然后秦书两眼一黑，就向后倒去，但却没有触碰到地面，反而碰到了一个硬邦邦的胸口。