手机浏览器扫描二维码访问
她说着埋怨的话,眉眼却都笑得弯起来,让文霁青见了她不由自主扬起嘴角,配合着她的话说:“很早就来了?怎么那么厉害,跑步机都能跑冒烟?”
“那肯定的啊,也不看看我是谁,我七点就来了~”
她一点也没脸红,迈着雀跃的步伐走在文霁青身边,嘴停不下来,“待会儿你先练,练完了再教我吗?我查了下,我感觉我练练肩和手臂就好啦~能看出健身痕迹,有点肌肉线条就好!但千万不能练出斜方肌,也不能练出四个胸出来,那样丑!”
要求乍一听有点多,但其实都是女生健身的普遍诉求。
文霁青没带过别人健身,不过刚开始健身的时候他还穷着,也舍不得钱请教练,自己搜过很多教程,也虚心向一些健身大佬请教过,甚至偷听过别人请的私教上课。现在自己也练了这么多年了,该走的弯路都走过了,该纠正的也纠正过来了,该懂的全都懂了,拿来带林杳杳正合适。
“我不急,先带你练?”
“现在就练?这么快的吗?!”
林杳杳当即就笑不出来了,默默往后退了一步,“不能晚一点吗?”
她的小心思文霁青一眼就能看出来了,笑问:“不是想练出一点肌肉线条吗?嘴上说得好听,真要你练,你又不想动了?”
这话说的,林杳杳心窝都被戳中了,眼珠子乱转,“嗯……这样不可以吗?”
“不可以,办了卡就好好练,不要浪费,过来。”
“噢……”
她应得有气无力的,小声嘟囔:“可是这张卡是江蔓的啊,又不是我自己办的。”
文霁青回头:“你说什么?”
“没有,我来了!”
林杳杳马上跟到他身边,蹲下来先挑了两个重量最轻的哑铃,又试了下重量大一点的,全程背对着文霁青,完美错过了他眼里一闪而过的错愕。
其实林杳杳从小力气就挺大的,被一些无聊的亲戚说她一身牛劲大得和男孩子一样,一点都不文静,都被潘玉枝反驳了,说女孩子也可以力气大,女孩子也可以不文静。
可这种话放在二十年前,却要被那些亲戚理解为是没生出儿子急了,把潘玉枝气笑了,当机立断决定减少和他们的往来。
长大后,林杳杳听说了她老母亲的战绩,高呼她妈是女中豪杰,把潘玉枝夸得脸都红了。
现在,林杳杳的力气还是很大,特别是做了艺术生以后,出去拍摄拼的都是身体素质,摄像机之类的各种设备扛久了,臂力自然而然就越来越好了,手臂用力的时候已经能看出一些肌肉了。
但主要是她懒,不爱动,但凡有要出力的事,她都能躲则躲,一般看她长得瘦的,都会先入为主觉得她力气小了。
就像现在,她一声不吭左右手各拿了十公斤的哑铃,弯举了七八次才放下来。
她不知道一般健身的人都拿用多重的哑铃锻炼,但对自己的力气多少有点数,尤其是看到文霁青略微惊讶有赞赏的眼神时,她就更有点飘了,偷偷喘了口气,故意用那种平静的语气说:“感觉还行,好像还能再加点重量。”
旁边就有重量更大的哑铃,她正准备换上,想再装一把大的,但文霁青没让。
“你刚开始练,慢慢加重量比较好。”
“我觉得我可以!”
她不愿意听,文霁青也真拿出了教练的姿态,一点都没惯着她,“那你放哑铃的时候手抖什么?”
林杳杳:“……”
救命,要不要观察这么细致啊!
最后这波大的到底是没装上,她在心里叹了口气,又重新换回了十公斤的哑铃,按照文霁青说的姿势动作练了一两组,双臂也确实越来越酸痛发抖了。
她暗暗庆幸刚才没有坚持加重量,否则明天她就可以准备申请残疾证了。
我感觉文霁青在躲我
这才第一天,林杳杳没练太久,也坚持不了太久。
就练了半小时左右,她就坚决不再动了,坐在地上旁观文霁青又健身了好久,听他提醒了好几次要做拉伸,才磨磨蹭蹭搜了个教程,站起来对着视频简单做了下动作,就疼得她嘶哈嘶哈地直吸冷气了。
刚做完交叉拉伸她就疼得不想动了,又坐下来,“不行了,我胳膊已经动不了了。”
锻炼的时候说话容易岔气,文霁青暂时没回话,等做完目前这一组,才说:“那就更要拉伸了,要不然明天一觉睡醒就更疼了。”
“我知道啊,我先休息一会儿嘛。”
要是这里有张床,林杳杳都想立刻瘫倒,现在全凭毅力盘腿坐在地上,感叹:“还好最近没什么项目了,万一我明天手都抬不起来,那我岂不是完蛋了?”
话是故意这么说的,文霁青精准抓住重点,“没项目了?”
“差不多吧,今天下午刚把听泉姐的企宣做完,还有两个在收尾,都花不了多少时间。”
她给自己做了个铺垫,感觉差不多了,就顺势问:“对了,霁明现在招到文案策划了吗?接到的项目多吗?能有多余项目给我做吗?”
在话问出来之前,她心里就有了一个预期的答案。
因为柳听泉下午说的那些话,她确定不管霁明数科现在有没有多余的项目给她,文霁青都会帮她找到合适的项目让她来做,就像他上个月底为了她找柳听泉要项目一样。
这不是因为文霁青乐于助人,而仅仅是因为提出需求的人是她。
就算文霁青什么都不说,柳听泉也没和她解释那么详细,她也都想明白了。
作品简介简介痞帅高冷醋精校霸x奶萌温柔小白兔靖海市三高来了一名转校生,小模样长得格外动人,声音也软甜软甜的,对谁都温柔得不行,顿时吸引了不少少男少女。就在大家准...
简介关于赌石,从缅北逃亡开始张凡被恋爱的名义骗到缅北矿区,在矿区采矿的时候被一颗七色斑斓石刺破双眼,意外获得透视能力,故事从张凡背负杀害十七名同胞罪名开始。这里是缅北,不是天堂!...
简介关于七零年代疯批夫妇年代绿茶病娇疯批大佬家长里短空间美食治愈穿书这是两个不幸的灵魂相互拯救的故事。穿成小孤女的明黛下乡后遇到了爱戴红头巾的疯子大佬周斯年,借着疯子大佬的光环庇佑,成功在乡下站稳脚跟周斯年作为书中的炮灰,被人暗害成疯子,退伍下乡后,独自一人在乡下摸索着艰难生存,最终死在黑省雪夜的深山中。小知青明黛的到来,重新点燃了周斯年人生里的光。他这才知道原来下雪的冬天也可以吃饱肚子,不用忍着饥饿入睡原来盖着干爽的被子睡在温暖的炕上是一件这么幸福的事情原来,除了生嚼大米外,还有这么多的好吃的!周斯年贫瘠的时光被治愈,开始走向幸福明黛也收获了独属于自己的一份感情,不是因为父母的责任,也不是因为祖辈的期许,只是因为她是明黛,周斯年的明黛。有这样一个人,在任何时候都会坚定的站在她的身前,为她遮风挡雨,信任她的一切,包容她的所有,明黛再也不害怕孤单。文风比较搞笑,没有很多极品,更多的是家长里短和互相宠爱,喜爱美食的大胆冲!!介意的勿入!会有复仇会有爽点,保证爆更,绝不烂尾!欢迎进入黛黛和周公主的欢乐世界!!...
简介关于人在奥特众奥求我统治宇宙(迪迦剧情很少,主要用来开古代线)大宇宙传唱的传说。大宇宙歌颂的希望。左手光明,右手黑暗,真正的强者不会局限于某一种力量。雷布朗多算什么,我张恒要成为这个大宇宙里,最强的奥特曼!大古恒参谋高风亮节,惊才风逸,是绝对可靠的伙伴!贝利亚张恒!我不服,我一定会回来的!卡蜜拉我的爱人,原来光明竟如此温暖。奥特之王多元宇宙的希望,就在张恒的身上了。张恒旺财,回望来,我们已经携手并肩,走过了这么多宇宙哎!大古,正木,你们这是做什么?何故为我披上黄袍啊?...
优质精品图书推荐...
你有没有亏欠过很多人,然后重生了,就想迫不及待的对他们好,好到永远你有没有被人欺负过,然后重生了,就想迫不及待的蹂躏他们,无尽无休各位书友要是觉得东北往事还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...