零点看书

手机浏览器扫描二维码访问

第59章 加练后仰跳投(第2页)

但若是面对内线球员呢?

尤其是那种身高接近两米,甚至过两米的,只稍微后仰就很难规避封盖了。

事实上,大多数人的自我要求都不会这么严格,能在一定后仰的情况下保证命中率,就已经足够了。

站点:塔^读小说,欢迎下载^

可是庄宇不同,他的信条是“要么不做,要做就做到最好”。

“嗯,这次动作对了。”

“主要是后仰中的身体平衡保持,还有力,常规的投篮力不行,得改变一下。”

“弧度不够,投篮弧度还要更高一些,后仰的情况下投篮弧度过于平直,命中率上不去。。。。。。”

一边练习,庄宇也在一边反思,不断地纠正动作,力求做到最好,最适合自己。

时间过得很快。

闹钟响了起来,庄宇有些意犹未尽,但还是收起篮球回家,免得母亲担心。

。。。。。。

第二天,杨飞兑现承诺,愿赌服输,中午放学就来叫庄宇一起去食堂吃饭,刷他的卡。

庄宇没跟他客气,冲饭堂阿姨喊道:“阿姨,打两份,我要红烧肉、肉末茄子、炒三丝,外加一个鸡蛋,多打点饭。”

见是个帅气的小伙,阿姨脸上露出和蔼笑容:“好,你们正在长身体的时候,得多吃点。”

这次阿姨手居然没抖,实打实的一勺红烧肉,一勺肉末茄子,外加炒三丝,鸡蛋。

庄宇顿时露出乖巧笑容:“谢谢阿姨。”

见庄宇端着两个餐盘,杨飞顿时笑了起来,伸手就要接:“算你小子有良心,还知道帮我一起打。”

庄宇一个转弯,让餐盘完美的避开杨飞的手,道:“这是我一个人的,赶紧去刷卡。这么大人了还指望我帮你,自己动手吧。”

杨飞:“。。。。。。”

冲着庄宇后背虚空踹了一脚,杨飞郁闷的刷卡,感觉一阵肉疼,谁特么知道庄宇这家伙一个人要吃两份啊。

打好饭来到饭桌上,却见庄宇面前其中一个餐盘已经被干掉了一多半,杨飞吃惊道:“你吃这么快?”

“嗯。”庄宇敷衍的嗯了一声,专心干饭。

自从开始接触篮球,自己练球之后,他的饭量就大涨,比一般的同龄人吃的都多。前段时间进了篮球队之后,要训练,自己也要加练,还有比赛,吃的就更多了。

今天他还真不是故意坑杨飞,平时刷自己的饭卡,庄宇也是打两份的,要不然吃不饱。

先是突破、传球、跑位的训练,完成之后他休息了几分钟,然后开始练“后仰跳投”。

持球突破,往前迈出两步,然后骤然跳起,身体后仰,右手将球举起,手腕一抖。。。。。。

昏暗的灯光下,篮球从庄宇指尖飞出,旋转着飞向篮筐,然而却是“砰”的一声打在了篮筐前沿。

没进!

“力道小了一点。”庄宇反思,继续训练。

之后的几次后仰跳投命中率还是不太理想,5个球只进了2个。要知道这还是训练,没有防守人,若是有防守人的话命中率会更低。

原因则是他的后仰幅度很大,比以往他练的后仰幅度更大,身体几乎和地面成六十度了。

后仰幅度越大,难度也就越高。

“再来。”

不过庄宇并打算降低难度,如果是面对比自己高一点的后卫球员,或是锋线球员,稍微后仰可能就足够了。

但若是面对内线球员呢?

尤其是那种身高接近两米,甚至过两米的,只稍微后仰就很难规避封盖了。

事实上,大多数人的自我要求都不会这么严格,能在一定后仰的情况下保证命中率,就已经足够了。

站点:塔^读小说,欢迎下载^

可是庄宇不同,他的信条是“要么不做,要做就做到最好”。

“嗯,这次动作对了。”

“主要是后仰中的身体平衡保持,还有力,常规的投篮力不行,得改变一下。”

“弧度不够,投篮弧度还要更高一些,后仰的情况下投篮弧度过于平直,命中率上不去。。。。。。”

一边练习,庄宇也在一边反思,不断地纠正动作,力求做到最好,最适合自己。

时间过得很快。

热门小说推荐
乔家大院

乔家大院

他性好老庄,逍遥度日,却因兄长过世而一肩担起了庞大家族的生死存亡他挚爱青梅竹马的恋人,却不得不娶富商之女挽救家族危机,一生负疚他为开辟商路,汇通天下,多次身陷困境,危在旦夕...

生存[末世]

生存[末世]

文案俞蘅得到一个叫做位面知识传播系统的东西,不停穿梭不同末世之间赚取薪火点,以应对自己现实世界的末世挑战。1小人物的末世生存史,金手指尽量合理,无救世2文中一切均为架空,与现实毫无关系3主剧情,慢热大长文,小部分日常4言情言情言情,有女主,1V1内容标签末世励志人生快穿主角俞蘅┃配角俞爱国邱月香瑞汀作品简评在现实突然进入末世生存挑战接踵而至时,男主俞蘅得到一个位面知识传播系统。在不同末世世界完成各种任务的同时,他也从中不断成长,增加自己应对现实生存困境的筹码。作者用简单的文字,将亲情生存和成长贯穿全文,情节徐徐展开,节奏松弛有度,人物形象刻画生动,同时将乐观向上传递给读者,这是一篇充满正能量的剧情流末世文。...

团宠小可爱成了满级大佬

团宠小可爱成了满级大佬

完结爽宠文一屋两人三餐四季小甜饼1娱乐圈著名花瓶相宜,被全网黑之后,突然宣布自个儿要回家种田了。众黑粉嘻嘻,活该。翌日,星辰app开始直播相宜的田园生活。咦,顶尖律师为什么来吃饭了?咦,医学博士为什么来养鸡了?咦,知名设计师为什么来染布了?咦,电竞大神为什么来装秋千了?什么?你是她哥?你也是她哥?你还是团宠小可爱成了满级大佬...

快穿之填坑技术哪家强

快穿之填坑技术哪家强

简介关于快穿之填坑技术哪家强秦书怎么也想不到当年坑了一本小说后,后来这本小说也坑了他。第一个世界绝世兵王秦书嗯?这不是我当初写的第一本,吗?秦书窝趣!难道我要成龙傲天男主了啊哈哈?系统不,你在这里面只是个炮灰配角。秦书??逗我呢,这我不是主角怎么填坑?系统请宿主自行探索。不是,为什么剧情展开始越来越离谱,从豪门狗血都市到军旅文到末世文再到外星人,他到底拿了几个身份牌?前期感情线慢热,主角们爱国事业批。第二个世界我是修真界神经病大佬的白月光系统,出来!宿主,我在,请问有什么需要帮助的?我tm成了个瞎子,怎么做任务?亲亲,检测到当前无生命危险,请努力做任务!第三个世界我在星际捡垃圾捡了个娃系统!我怎么成了个捡垃圾的?!亲亲宿主,请努力做任务!等会?那是个啥!然后秦书在垃圾堆里捡了个哇哇大哭的娃,不是,哪个做父母的这么狠心将自己的孩子抛弃?好吧,他来养。主线任务完善世界剧情获得任务点,帮助世界演化。支线任务这里有个男主你要不要收下?伏笔后面会填...

穿越之败家福晋

穿越之败家福晋

女主版大纲富察盈玥被脑抽的乾隆陛下赐婚给了十一阿哥,没错!就是那个大清有史以来最抠门皇子守财奴爱新觉罗永瑆,富察盈玥累觉不爱于是决定,你当你的守财奴阿哥,我做我的败家福晋,咱们井水不犯河水。某守财奴一声大吼没门儿!男主版大纲年逾的古稀的长寿皇子爱新觉罗永瑆寿终正寝,没想到眼睛再睁开,却回到了幼年时代。三岁丧母后妃虎视眈眈,重活一世的永瑆发现,自己除了自污,依旧别无选择。罢了罢了,反正演戏是什么的,早就业务熟练了突然有一天,他发现自己福晋竟然换了魂,而且还不想嫁给他了!某守财奴一声大吼没门儿!标签开放式结局王妃...

三天一个亿,你说你开的是快餐店

三天一个亿,你说你开的是快餐店

简介关于三天一个亿,你说你开的是快餐店大学毕业,苏明申请到了创业金,开了一家快餐店!事业刚刚开始,却被女朋友甩了,意外获得盈利暴击系统,只要赚一元,即可获得百倍返利,盈利达到每达到一个特定数值,暴击奖励越丰富为了解锁更加高级的奖励,苏明开启了不一样的神豪之旅。...