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14有趣的体能训练(第2页)

有脑域阔度2o,并不是军士的学生没法在军网上下单,又拉不下脸去问那些他们看不起的‘走后门进来’的世家子弟,一个个很尴尬地坐在位置上,拨弄碎核桃壳。

“给你。”王伦走过去,丢了袋核桃给李穆,居高临下地对他说,“我给你一袋,下次还我两袋。”

李穆的耳朵唰地一下红了,他觉得很丢脸,本来很想骂人,但见王伦也绷着脸带着气,就硬着头皮回了句:“谢谢。”

**

室外仿真草地训练场。

霍蒙斯布任务:“两人一组,最快度俯卧撑5oo个,一小时内完成。保证身体达到极限的前提下,再测基础三项。”

达到人体极限的程度再测基础三项,每位同学的数据是会记录进档案,军网个人页面上都能查得到,方便日后对比进步程度。

“一小时做不完5oo个五百个的同学,缺一个罚跑两圈。”

“咱俩一组。”袁亦乐笑着跟吴骇说。吴骇摆好姿势在蓄力,没理他。

其实本该是按宿舍分组,但由于部分舍友没下来,暂时让成功捏好完整核桃出来的学生,按先后顺序依次分组,时间相隔近的分在一组,起相互激励作用。

“开始!”霍蒙斯开始计时。

袁亦乐和吴骇一起做,吴骇度很快,袁亦乐也不甘示弱。

这个方法是很科学的,如果最快的度做俯卧撑,体力极限是45o个,半小时做完,那剩下的5o个做上半个小时,都不一定能完成。

其实最先下来的一批学生大多擅于用巧力,部分确实体力不支,五百个做到一半,直接瘫倒,再接着做下去,相当吃力。但为了能少跑几圈,都卯足了力气在坚持。

五百个俯卧撑对从小玩倒立的吴骇来说轻轻松松,五百个做完连半小时都没要到,旁边袁亦乐竟能跟上吴骇的节奏。对比旁边趴下的同学,让吴骇刮目相看。

“不错。到五百个了,不到极限,继续吧。”霍蒙斯说。

吴骇一鼓作气继续,袁亦乐用力眨了下眼,一言不地紧跟吴骇的节奏,上下起伏。

四十分钟后,吴骇开始浑身冒汗,袁亦乐比他更夸张,但还在咬牙坚持,努力稳定呼吸。

四十五分钟过去,吴骇肌肉开始颤,呼吸开始乱了,袁亦乐整个背都湿透了,热汗淋漓:“不行了,我不行了。”他起伏的度慢了下来。

吴骇心里有点小高兴,又勉强撑了三分钟,实在坚持不住,正要爬起来,被霍蒙斯按了回去。

“你还不到极限,你和他一起,都给我坚持做完一小时了再测。”

袁亦乐出一声痛苦又无力的哀嚎。

吴骇身体要瘫,心里很爽,痛并快乐着,这种课上得才有意思嘛。

剩下的十二分钟简直是地狱般的煎熬,除他们之外,其他还没达标的所有学生都是大口喘气,汗如雨下,一脸的生不如死。

“你们这一批,时间到。”

助教负责接下来的基础三项的数据测定。

体能课都有至少三名助教,助教并不固定。

“基础三项,臂力,弹跳,度。”

臂力是两项,举重和拳力。

弹跳是指立定朝正上方起跳,测垂直高度。

度是顾名思义,最快奔跑度。

全都要在人体达到极限状态,进行测试。

第二个助教是身材魁梧的男人,肌肉非常达。他扎稳马步,双臂平举,对两人说:“抱住我的腰,用最大的力气,把我举起来。”

所有学生卯足九牛二虎之力,但这位助教纹丝不动。

“吴骇,27o公斤,袁亦乐2o2公斤。”

袁亦乐说:“看不出来你身高不高,力气比我大这么多。”

接着测拳力看上去就正式多了,这是抬多功能测试机,能测拳力和度。

吴骇体力似乎达到极限,手臂都软绵绵的,拳力简直是个笑话。测完,手指过了很长一会才感觉到麻木般的疼痛。

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