手机浏览器扫描二维码访问
0009运动要适度（第8页）
当然了，也有那种一看就是资深的运动达人，一过来就是找李群上私教课的。
见对方忙着上课，陈觉就扫了一下墙上的二维码加了一下这位李教练的微信，自己就在健身房里自顾自地转悠了起来。
他在靠慢走缓解腿部的酸胀。
按照昨晚打水漂“废”掉一条右胳膊的经历来看，这两条腿到明天一样要开始巨疼。
按照李群的指导，刚做完剧烈运动最好先别坐着，而是靠慢走去加血液循环。
因为坐姿会让身体下肢骨关节屈曲，下肢静脉血流回流阻力增加，导致下半身血液循环不通畅。
这样反而会让肌肉中产生的乳酸氧化分解变慢，最终乳酸导致堆积加重。
甚至一些严重的情况，还会导致心脏回血量减少，诱休克。
“没想到健个身这么多讲究。”
“就是不知道要练多久，才能达到这些人的水平。”陈觉挪着步，在健身房里转悠的同时，也在观察着那些来运动的会员情况。
他现这些经常来锻炼的人，无论男女老少，精神样貌都非常好。
无论是气色，还是身材，甚至就连站姿、坐姿都比普通人笔挺一些。
常年坐在电脑前办公，陈觉早就得了骨盆前倾、腰椎突出的毛病，无论是坐着还是站立身体都是不正常弯曲的。
再加上抽烟喝酒，频繁熬夜，气色压根无法跟这些会员相比。
在观察了一圈后，陈觉心中也不听感慨：“难怪那台体测机器会测出来我的身体年龄偏老了3岁，确实差的有点大！”
正好手里这张体验卡还能用一周，陈觉打算接下来几天等肌肉酸痛恢复好了再来锻炼。
今天是不能再练了，因为双腿和右手臂都快报废了，就剩下左手还能活动自如。
正当陈觉打算拖着疲惫的身体打道回府时，他现健身房的一处小玻璃隔间里居然放着一些休闲棋牌、桌游之类的东西。
墙壁上挂着一个黑白相间的圆盘。
“这是啥？”
“休闲运动室？”
陈觉推门进去，近距离看了一眼那个挂在墙上的圆盘。
除了黑白的底色之外，圆盘上还标有一圈显眼的数值，从1到2o，以某种规律打乱。
盘子上还有红绿色的格子标记，划分明显，像是某种游戏。
“这是飞镖？”
“好像上学的时候见人玩过！”
陈觉在架子上找到了一个对应的盒子。
盒子里面有说明书，以及红绿双色的两组带尖针头的飞镖。
展开说明书瞄了一眼，陈觉现这玩意儿居然也属于体育运动项目的一种，甚至还有国际级别的比赛。
看了一眼时间才早上1o点不到，正巧左手还能用，陈觉学着说明书上的规则，站到划线处，拿起一个飞镖对着标靶试着投了一下。
“噔~”
带着尾翼的红色针头飞镖扎进了标靶中。
刚看过说明书，陈觉知道自己扎中的方格是带分数的。
越接近中间那个红心，分数越高。
他这一下只是扎到了最外围的格子。
只是刚一投完这飞镖，陈觉愣住了！
因为视线里那个像素方框，居然再一次地弹出了提示！
【叮~】
【动作符合要求】
【激活技能：飞镖】
末日，绝美女总裁跪在我面前
末日来袭，丧尸围城。高高在上的绝美女总裁惊慌失措。跪在小职员面前求庇护。我能穿越平行宇宙，带着这边的亿万财富去那边疯狂采购物资。打造完美安全社区。绝美女总裁，我是你的主宰。末日，绝美女总裁跪在我面前...
【废土】被听心声嘎嘎乱杀
科研大佬降生废土末世，娘亲懦弱，亲爹渣男，还有谋她性命的祖父母，许幼幼日日吐槽，被读心声，爆改结局。...
天魂杀神
考上大学的林泽被一把剑带到了天魂大6，赶上了群穿的大潮，这里所有人都在释放天性，不仅有武当少林，还有项羽吕布，姜子牙为修魔功大搞封神，诸葛亮居然是大高手，那还等什么，林泽手持天杀剑，开始了尽情的杀戮。天魂杀神...
开局返利二十万，我疯狂投资大佬
简介关于开局返利二十万，我疯狂投资大佬姜婼婼饿死在平民窟再睁眼已经在平行时空还获得了消费返利系统渣男叫嚣着姜婼婼家已破产，她反手甩给渣男死对头1oo系统提示资助大佬成功，返利2o带着沈映寒去购物，花钱的瞬间，脑子里全是系统提示后来金牌编剧站在领奖台上，说没有她的资助，就没有我的今天。顶级导演手握奖杯，注视着她我能获得今天的成绩，最应该感谢的就是她。爆火影帝更是在记者面前直言当初若不是她，我恐怕都没有出现在屏幕前的机会。...
鬼灭：狂刷恋爱好感度
简介关于鬼灭狂刷恋爱好感度第一个恋爱上弦之6x淼淼。划重点！男盆友总想挖我眼珠子肿么办！第二个恋爱下弦之壹x汀岛寐无限列车，无限回档。第三个恋爱下弦之伍x邢允明明说过爱人最多九十九，可他却用行动付出百分百。第四个恋爱上弦之肆x谷泉梨香据说，我的对象是个又老又丑的丑八怪！第五个恋爱上弦2x灰野灵子他是个喜欢吃女人和孩子的坏家伙。是一个故事一个故事这样描写的不是一个女主哦！！！...
给植物人总裁冲喜，玄学大佬被娇宠了
1V1双强玄学打脸豪门爽文姜亦玖自小在道观长大，直至成年才被寻回姜家。不待见她的奶奶，算计她的后妈，只顾家族的爸，还有一群挑事儿的渣。真当她是人人可欺的小白花？姜亦玖笑了。小手响指一打，废了满口胡话的神棍。掐指一算，揭穿白莲花丑陋嘴脸为了拿到妈妈的遗物，她答应联姻，嫁给植物人沈少冲喜。原本以为躲过了姜家的闹腾，谁知沈家才是大坑！一个个鼻孔朝天，欺她没人撑腰。身处各个高端领域的八位师兄齐齐登场。欺负我小师妹身后无人？当我们是死的！沈家吓得不敢吭声。更有国家神秘组织纷纷踏入沈家，对着姜亦玖点头哈腰。众人醒悟，原来这位是真大佬！某个植物人不干了，再躺下去，老婆就要没了大手一挥，死死掐着某个小女人的小蛮腰。可怜兮兮地说道老婆捉鬼我呐喊，老婆算命我递盘，老婆去哪我去哪，我是老婆向日葵！...