手机浏览器扫描二维码访问
第四十三章 治好老腿的蹲马步（第2页）
“各位其实作的没错，平时如果实在没有时间单独操作这套动作，就算在看电脑时，稍微空出点时间这样坐坐马步，也会有奇效。”
“其实这套动作的原理很简单，人类的关节液是通过刺激得来，平时我们运动增多，关节液就会自然分泌，可不管什么运动都不可能单一持久的煅炼到膝关节，我们想让它短时间快分泌出很难作到，但这种简单的马步却不同。”
“人在持久下蹲时，膝盖处承受了强度不大，却持久的压力，关节液就会自然分泌，这是任何一种持久运动都无法比拟的。每隔一段时间进行类似的下蹲，一次只需十几分钟，最多半个小时，整个膝盖都会不同。”
经过五分钟左右时间，原本说轻松的柳笙笙微微现汗。
十公钟后，她已经脸色潮红，哀求的望着贾珑，不过当然是被贾珑无视过去。
终于，十四分钟时间，柳笙笙已经用委屈的小眼神盯向贾珑，仿佛怨妇，哀怨之极，螓上也全是细密的小汗珠。
“好了，可以停下来了。说说现在膝盖是什么感觉”掐着手机时间点的贾珑宣布一声。
“呼呼呼”柳笙笙手掌撑在膝盖上，弯腰直喘粗气。
“我，我感觉膝盖热，腿也很酸软。”
她哀怨无比，人家又不是跟你一样玩健身或户外的，凭什么也要跟你这样直播健身，不仅累成狗，还被直播间观众指指点点。
“呵呵，会热就是对的，来，小鱼，你以前不是动动腿都会异响和疼痛吗现在动动看还会不会。”
贾珑期待的望着她。
怎么不会柳笙笙无奈的长叹口气，这种事情如果这么容易就解决，那还要医生作什么。
十几分钟就能让她痛了这么久的问题解决，岂不是比医生还神奇了。
不过贾珑是她偶象，还是在这么多观众面前，柳笙笙识趣的没有直接怼贾珑，而是依言动了动腿脚。
“咦”很快，柳笙笙水汪汪的大眼睛不敢置信的瞪了起来。
妙眸中闪动着不可思议的光芒，她弯弯腿，那种异响消失了，疼痛也减轻了极多。
她不信的又动了动，刚觉腿脚除了酸软外，好像重生了一样，膝盖充满活力。
“真的好了，珑爷，这，蹲马步的效果居然这么好啊。”她几乎是欢呼雀跃的要尖叫起来。
膝痛问题困扰了柳笙笙很久时间，她甚至都在想什么时候要去找医生看看，没想到被贾珑三言两语，加上十几分钟的马步动作就解决了。
“别高兴的太早，现在只是暂时解决，未来要坚持，每隔一段时间像我教的这样作一次吧。”
贾珑听到自己这知识有效，顿时笑着露出明眸皓齿来。
其实这知识并非是来自系统，而是她前世的地球上，那国av频道有一期教的，似乎效果不错，她就一直记了下来。
“小鱼，只是恢复了膝关节可不行，这只是强行刺激他分泌出关节液，你运动不足的体质还没有变化，现在跟我来一圈慢跑吧。”
“啊还要运动啊，我”
“对啊，我不是说了陪你煅炼半天的吗”
听到贾珑的话语，柳笙笙腿一软，都差点要躺地上撒娇。
这珑爷太没天理啦，人家只是过来跟你签约的，为什么居然变成跟你一起健身直播了，到底生了什么才会变成这样嘛
虽然把这老腿治好，也挺不错就是了。
注以上方法真实有效，作者原来腿也异响，还疼，然后作一次就消失了。而且这方法对老年人特别有用，不灵活的老人家用了都会灵活不少，真心希望大家推广给老人家试试av某一期节目里学来的请牢记收藏，&1t;
娇夫如玉，妻主轻点宠
安澜穿越了，成了女尊王朝一个喜欢家暴名声恶臭的女混混。看着四处漏风的房子，骨瘦如柴的小夫郎，她青筋直跳。一朝回到解放前，能怎么办，挥起勤劳的双手家致富呗。只是自家夫郎看自己的眼神怎么越来越暧昧了？不止家里，院外也是桃花朵朵注评分低是评分人数少的原因，可放心入坑。娇夫如玉，妻主轻点宠...
庶女攻略（《锦心似玉》原着）
锦心似玉原着，钟汉良谭松韵领衔主演。鸟啼远山开，林霏独徘徊。清雾闻折柳，登楼望君来。锦缎珠翠之间，她只是一个地位卑微的庶女总而言之，就是一部庶女奋斗史！庶女攻略（锦心似玉原着）...
医武神婿
作品简介燃文小说网免费提供作者九戒大师的经典小说医武神婿最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说李霄，被亲哥哥打断双腿，并且送往叶家成为赘婿。在叶家鄙夷之中得到李家传承，从此一飞冲天。众多宵小之辈轮番上阵，而得到传承的李霄则是丝毫不惧。今日，你瞧我不起，他日，你高攀不起。父兄，我回来了！当李霄回到家族之后，让所有人为之胆颤。...
舔狗九尾？不，那是情怀
简介关于舔狗九尾？不，那是情怀我的老天爷呀，我上辈子也没有做什么罪大恶极的坏事吧，怎么我的手，成爪子了，而且指甲还老长了挣扎了好一会，张定宇不得不认命自己穿越了，而且，自己成为了九尾妖狐九尾妖狐，是一只长着九条尾巴的橙色狐狸，在九大尾兽中实力排名第一位。强，是肯定强大的。但是，就算九尾再强，可以秒天秒地秒空气，九尾也是兽，不是人。不是人啊。怎么办？难道，我要在漩涡玖辛奈的肚子里待一辈子？张定宇意外穿越火影世界，成为了强大的九尾妖狐，可是，最终，他能实现，从兽变成人的愿望吗？...
大小姐在种地综艺里爆火出圈
姜禾禧作为顶奢豪门大小姐，投资亏损一个小目标后，被家人送到了种地综艺里体验生活。和她一起种地的，是四个财阀家的超级富二代。山头养鸡，铜盆一敲，满地山鸡扑棱棱地飞过头顶，吓得五人四散而逃翻土种地，开着拖拉机辛苦耕作了十天，打开仓库，种子发芽了。池塘捕鱼，累死累活地忙碌一天，把邻居家的鱼全给捞没了网友们在直播间里疯狂吐槽，满屏哈哈哈哈哈。一场百年难遇的台风，将地里的小麦淹没殆尽。姜禾禧站在田间地头暴风哭泣，直播间的网友们一致唉声叹气之后他们重新播种重新耕作，结果笑不活了！全年无休，每天起早贪黑地下地干活，结果怒赚两千七百二十八！直到姜禾禧受邀出席国际农粮组织大会并上台发言财阀五人组登上春晚舞台，向全国人民拜年苍浪村生态度假区成为最热门的旅游集聚地广大网友这才回过神来，笑到最后，最好笑的竟是我自己！...
摊牌了！这太子妃我不当了
一场交易，将穿越来的乔卿云和当今圣上最宠爱的小儿子绑在了一起，她如约成为了初元国的太子妃。婚典当夜，他宽衣解带，她冷冷抬眸你做什么？睡老婆，生儿子。他动作不停。她一根银针抵住他脖子上的穴位，有没有人跟你说过，越美的女人越像淬了毒的花，杀人不滴血？他长眸微抬，转瞬就将她的针反握在手你这姿色充其量是朵摊牌了！这太子妃我不当了...